Zaujímavý

Test: Zistite svoj biologický vek

Počet rokov života a stupeň "poškodenia" tela sa nezhodujú vždy navzájom. Svaly, srdce, krvné cievy, koža sa nestarajú o to, aký je dátum narodenia v cestovnom pase. Vezmite biologický vekový test a zistite, ako starý ste práve teraz!

Ak chcete zistiť svoj biologický vek, budete potrebovať hodinky z druhej ruky alebo stopky, pravítko o pol metra dlhé a trochu pomôcť inej osobe.

1. Pulzná skúška

Merajte svoj pulz pred cvičením. Potom sadnite 30 krát rýchlo. Ak impulz stúpne:

  • 0-10 jednotiek - váš vek zodpovedá 20-ročnej osobe
  • 10-20 kusov - 30 rokov
  • 20-30 kusov - 40 rokov
  • 30-40 kusov - 50 rokov
  • viac ako 40 jednotiek alebo nedokončili dokončenie drep do konca - potom ste vo veku 60 rokov a starší

2. Test na rýchlu odpoveď

Váš partner má 50 cm dlhú čiaru na "0" značku vertikálne smerom nadol. Vaša ruka je asi 10 cm nižšia a akonáhle váš partner odíde od pravítka, skúste ho chytiť palcom a ukazovákom. Ak ste chytili pravítko

  • na 20 rokov - váš biologický vek je 20 rokov
  • pri 25 cm - 30 rokoch
  • pri 35 - 40 rokoch
  • pri 45 cm - 60 rokoch

3. Test mobility

Ohnúť sa dopredu, ohýbať si kolená a pokúšať sa dotýkať sa podlahy dlaňami.

Ak sa vám podarí dať dlaň úplne na zem - váš biologický vek je medzi 20-30 rokmi.

Ak sa dotýkate iba podlahy prstami, máte okolo 40 rokov.

Ak sa dostanete iba na nohy rukami, máte okolo 50 rokov.

Ak dosiahnete iba kolená - máte už 60 rokov.

Odporúčam skúške prejsť na flexibilitu kĺbu.

4. Vyrovnávací test

S tými očami tesne uzavretými (to je dôležité!) Stojte na pravej alebo ľavej nohe. Druhou nohou zdvihnite približne 10 cm od podlahy. Váš partner by mal zaznamenať čas, počas ktorého môžete stáť na nohe:

  • 30 sekúnd alebo viac - Váš vek je 20 rokov
  • 20 sekúnd - 40 minút
  • 15 sekúnd - 50 rokov
  • menej ako 10 sekúnd - 60 rokov a viac

5. Skúste stlačiť

Po dobu 5 sekúnd pritiahnite pokožku na zadnej strane ruky palcom a ukazovákom. Koža bude trochu biela. Všimnite si, ako dlho trvá pokožka (biely bod), aby ste získali rovnaký vzhľad:

  • 5 sekúnd - máte asi 30 rokov
  • 8 sekúnd - asi 40 rokov
  • 10 sekúnd - asi 50 rokov
  • 15 sekúnd - asi 60 rokov

6. Sexuálny test

Ak máte sexuálnu túžbu, ktorú implementujete bez problémov ...

  • 6-7 krát týždenne - Váš vek je 20 rokov
  • Ak 5-6 krát za mesiac - 30 rokov
  • Ak 3-4 krát mesačne - potom 40 rokov
  • Ak je 1-2 krát za mesiac - 50 rokov
  • Ak je menej často, potom ste 60 alebo viac rokov.

7. Test pružnosti

Odložte obe ruky za chrbát a pokúste sa spojiť prsty k "zámku" na úrovni lopatiek. Ak:

  • Ľahko sa to stalo - Váš vek je 20 rokov
  • Stačí sa dotkol prstov - máte 30 rokov
  • Ak sú vaše ruky len bližšie, ale nedotkli ste sa, máte 40 rokov
  • Ak ste nedokázali položiť ruky za chrbtom a spojiť ich - máte 60 rokov

Teraz pridajte všetky svoje výsledky a rozdeľte ich na 7. Tento aritmetický priemer bude váš biologický vek.

Vykonajte ďalší test na dlhovekosť