Primerané jedlo

Neobvyklý kiwi šalát s pomarančom, vlašskými orechmi a špenátom

Kiwiový šalát s pomarančom, vlašskými orechmi a špenátom - ľahký stredomorský šalát, zdroj vitamínov a stopových prvkov, ktorý naplní vaše telo energiou.

Čítať ďalej - surové potravinové bochníky

Výpočet pre 2 porcie:
Pre šalát:

  • 1 kiwi,
  • 1 oranžová
  • malá partia špenátu,
  • niekoľko orechov.

Na doplnenie paliva:

  • 1 polievková lyžica. lyžice orechového oleja,
  • 1 polievková lyžica. lyžica olivového oleja,
  • čerstvo mletý čierny korenie,
  • citrónovou šťavou,
  • 1 čajová lyžička medu
  • štipku soli.

Príprava šalátu kiwi a oranžovej:

  1. Umývajte a otrite špenátu list papierovou utierkou.
  2. Vyčistite pomaranč, odstráňte film a rozdeľte ho na kúsky.
  3. Peel kivi a nakrájame na plátky.
  4. Čistenie vlašských orechov a ich rozbitie do štvrtí.
  5. Zmiešajte špenátové listy, pomarančové plátky, kivi, vlašské orechy a jemne premiešajte.

Príprava na doplnenie paliva:

Zmiešame orechový olej s olivou, pridáme citrónovú šťavu, med, štipku soli a čerstvo mletú čiernu korenie. Dobre premiešajte.

Čítajte viac - štyri recepty na naklíčený pšeničný šalát

Servírovaný šalát:
Usporiadajte šalát v tanieri. Prelejte šalátový obväz. Kiwi šalát s oranžovým je pripravený. Bon appetit!


Myšlienka je vypožičaná zo salat.by