Zdravie

Ako zlepšiť pohyb lymfy v tele pomocou lymfatickej drenáže

Dobrý deň, milí čitatelia môjho blogu. Pozrime sa na jednu z metód fyzioterapie - lymfodrenáž, s ktorou môžete odstrániť prebytočnú tekutinu, ktorá sa nahromadila medzi bunkami, metabolickými produktmi, aby sa zlepšil pohyb lymfy.

Navštívte kozmetické salóny

Ak existuje príležitosť, potom je najlepšie dôverovať skúseným odborníkom, pretože tento postup vyžaduje znalosť ľudskej fyziológie a anatómie. V salóne vám ponúkne masážny prístroj. Ktorý z nich si vyberiete?

Z tlakovej terapie máte veľký účinok. Na seba je umiestnený špeciálny oblek, pripojené sú 2 mikroprocesory, ktoré riadia tlak na všetky časti tela. Tento postup pomôže odstrániť nadváhu, zmierniť celulitídu, opuch nôh, kŕčové žily.

Okrem toho sa vaše telo zbaví toxínov, čo bude znamenať posilnenie imunitného systému.

Mnohí radia lymfatickú drenáž - vákuum. Pomôže zlepšiť medzibunkový metabolizmus, odtok krvi a lymfy. Tento postup by mal vykonávať veľmi skúsený odborník, pretože vysoký tlak môže ovplyvniť kožu takým spôsobom, že spôsobí hematómy.

Nedávno sa mikrokurentová lymfatická drenáž stala veľmi populárnou. Postup je vykonávaný pomocou elektrických impulzov stimulujúcich prácu horných vrstiev epidermy. Už v jednej relácii môžete vidieť pozitívny výsledok.

Masážna pomôcka pomáha znižovať objemy bokov, bokov, odstraňuje bolesť svalov chrbtom, normalizuje tlak, zmierňuje bolesti hlavy, pomáha pri nespavosti.

Pre tých, ktorí majú malý pohyb, s opuchom nôh, je myostimulácia užitočná, keď sú problémové oblasti ovplyvnené mikrovýčkami. Súčasne hladké svaly začnú pracovať, lymfy urýchľujú svoj pohyb až 20-krát. Postup trvá 30 minút.

kontraindikácie

Lymfatická drenáž je kontraindikovaná
- infekčné ochorenia kože,
- ochorenia krvi
- tehotenstvo
- benígny a ešte viac s malígnymi nádormi.

Podľa najpravdepodobnejších, možno tragických výsledkov môžu takéto postupy viesť k trombóze, takže konzultácia s lekárom je nevyhnutná.

Masáž tváre

Lymfatická drenáž pre tvár môže byť vykonaná doma, ak budete študovať jeho techniku. Alena Rossoshinskaya ukazuje jednu z týchto masáží na videu.

Na blogu sa nachádzajú aj iné masážne techniky na lymfatickú drenáž, jedna z najznámejších je Asahiova tvárová masáž.

A tu je ďalšia lymfatická drenážna masáž tváre.

Najskôr musíte zahriať tvár s nasledujúcim zložením: vezmite si silnú smotanu, pridajte hroznový džús rovnako, jemne jemné pohyby kože. Choďte do masáže.

1. Dajte si prsty do chrámov, prineste uprostred čela a potom sa presuňte do chrámov. Maste svoje svaly, nie pokožku.
2. Umiestnite dva prsty do vnútorného rohu očí, vedúce do vonkajších rohov, stlačte na niekoľko sekúnd, kde sú vrásky, opakujte 5 krát. Cvičenie pomôže odstrániť potešenie pod očami a jemné vrásky.
3. Stlačte prsty na strednej strane brady a snažte sa nasolabiálne záhyby a potom na krídla nosa. (5 krát).
4. Zvýšenie lícnej kosti pomôže cvičenie. Otvorte si ústa, uvoľnite svaly a zdvihnite spodnú čeľusť na hornú čeľusť oboma rukami. Potom položte prsty na rohy úst a hladké pohyby ich vedú na vonkajšej strane líca do očí, zatlačte, pokračujte do ušnej lalôčky, zatlačte a pokračujte do úst.
5. Vezmite si tváre a pretiahnite ich po stranách.
6. Položte ruky na tvár a začnite ju vyhladzovať silou od nosa po chrámy.

Pozri tiež: Ako odstrániť opuch tváre

Privedieme lymfy do pohybu


Na to vykonáme manuálne odvodnenie, najprv však vykonáme mäkkú relaxačnú masáž v oblasti, kde vykonáme procedúru, aby sme uvoľnili napätie.

Manuálna lymfatická drenáž nezahŕňa hnetenie, ale len poklepanie a hladenie. Na zlepšenie práce celého organizmu začneme odčerpávať všetky časti tela.

Začnime s bokmi. Otrepte olej alebo krém do vonkajšej časti, dlaň si dlaň na bedrách 3-5 minút, navyše s rôznou silou tlieskania.

Ručné spracovanie. Roztiahnite ľavú ruku, uchopte pravé zápästie, hladte, presuňte sa do lakťa, urobte to šesťkrát a zmeňte ruky.

Vezmeme nohy. Posaďte sa na stoličku, na druhú stoličku, položte nohu, potom na teľa, začínajúc od členku, zdvihnite nohu do dutiny pod kolenom a potom zmeňte nohy.

Masáž rúk a nôh. Tiež ich zdvihnite jemnými pohybmi 6-8 krát.

Lymfatická drenáž brucha. Jemne zdvihnite brucho v smere hodinových ručičiek až 10 krát. Účinok týchto postupov možno pozorovať po 2 týždňoch.

Lymfatická drenážna kefa


Získajte štetec s prírodnými štetinami a urobte si veľkú suchú masáž. Kefujte v smere lymfatických uzlín, začínajúc nohami.

Na zadnej strane vezmite kefu s dlhou rukoväťou. Pomocou manipulácií stimulujete lymfatický systém, odstráňte mŕtve bunky. Túto techniku ​​použite večer pred sprchou. Kurz - 2 krát týždenne až pre 10 sedení.

Je to niečo nové!

Nedávno sa objavila inovatívna metóda - LPG, ktorá umožňuje opraviť postavu, odstrániť celulitídu, utiahnuť pokožku. Postup je vykonávaný vibračnou masážou, vákuom a valčekmi, ktoré sa jemne otáčajú.

Masáž tváre LPJ posilňuje pokožku, eliminuje jej chúlostivosť, stane sa hutnejšia a napnutá.

LPDzhi postup je tiež schopný vyčistiť subkutánne mastné tkanivo, odstrániť toxíny, trosky, zlepšiť metabolické procesy, kontúry tela, naozaj pomáha odstrániť celulitídu. Tento postup je úplne bezbolestný, dokonca príjemný. Skúsený špecialista bude schopný spracovať aj tie najcitlivejšie miesta tela: vnútorný povrch stehna, ramien, brucha.

Ak chcete vidieť úžasný výsledok, musíte urobiť až 20 relácií. Pre takýto kurz sa môžete zbaviť 6-8 cm tukových ložísk. LPDji je obzvlášť efektívne, keď potrebujete obnoviť postavu po pôrode.

Treba poznamenať, že tento typ postupu má stabilný, dlhotrvajúci výsledok, a preto recenzie o nej sú najvybavenejší. Okrem toho, po ukončení procedúry budete cítiť zlepšenie nálady.

Pri rozlúčení chcem povedať, koľko bolo vynašiel, aby sme udržali našu krásu a zdravie. Nemusíte hľadať salón, môžete nájsť spôsoby a robiť postupy doma. Ak chcete urobiť to viac zábavy, pritiahnite svojich priateľov tým, že čítate tento článok k nim. Spoločne sa prihláste na môj blog, aby ste mali najlepšie odporúčania vo vašom arzenáli.

Загрузка...