Primerané jedlo

Chutná ovocná strava pre rýchlu stratu hmotnosti

Vitajte! Na regáloch obchodov boli položené celé hory zdravého ovocia. Ak chcete zbaviť nadváhy, nevytvárajte hladové a chutné ovocné diéty na chudnutie. Pozrite sa, aké výhody bude vaše telo dostať, ak budete dodržiavať stravu s ovocím.

Produkty, ktoré spôsobujú príjemné emócie

Takmer všetky diéty nespôsobujú príjemné emócie. A prečo? Pretože bez chuti! A ovocie je vždy chutné a zdravé! Ak máte záujem o túto metódu straty hmotnosti, pozrite sa na jej výhody:

  • Zvyšuje obranyschopnosť tela.
  • Krajiny s prospešnými vitamínmi a stopovými prvkami
  • Eliminuje škodlivý cholesterol.
  • Vďaka nasýteniu vápnikom zlepšuje stav kostného tkaniva.
  • Normalizuje nervový a srdcový systém.
  • Čistí telo zo škodlivých látok.
  • Aktivuje prácu mozgu.
  • Pri strate hmotnosti zostáva elasticita pokožky.

Je to len časť zdravého vystavenia ľudí. V skutočnosti nemožno posúdiť prínos stravy s ovocím.

Zimná strava

Je ľahké schudnúť v lete, ale v zime nie každý dokáže stratiť tie extra libier. Sezónne plody prídu na záchranu. Dokonca aj v zime sú police zeleninových oddelení plné mandarínok, pomarančov, citrónov, grapefruitov, pomelo, banánov, jabĺk, hrozna.

Ovocie je možné konzumovať samostatne a pripraviť si chutné šaláty a naplniť ich prírodným jogurtom.

Najmä nízkokalorický citrus (asi 35 kcal na 100 g). Vďaka vysokému obsahu vlákniny citrusy ľahko čistia tráviaci trakt a vyživujú telo vitamínmi.

Banány sú považované za produkt s vysokým obsahom kalórií, ale iba 1 ovocie môže nahradiť raňajky. Odborníci na výživu odporúčajú jesť ráno, aby mohli používať svoje kalórie za jeden deň.

Dávajte pozor: iba banány obsahujú vitamín B6, posilňujú imunitu, srdce a cievy.

Jablká sú neoddeliteľnou súčasťou stravy ovocia, avšak odborníci na výživu odporúčajú, aby boli pečené. Čerstvý, čo je vaša chuť do jedla.

Najlepšia voľba pre chudnutie

Nikto nebude prekvapený vitamínovými výrobkami, ktoré prichádzajú k nám z horúcich krajín. Aké exotické ovocie by ste sa mali rozhodnúť stať sa štíhlejším a mladším? Toto je celý súbor exotik:

  • mini ananás,
  • melón žltá,
  • kokos mladý,
  • longan,
  • mango,
  • Mangosteen,
  • vášnivé ovocie
  • papája,
  • pitahaya,
  • rambutany,
  • avokádo,
  • guavas.

Vezmite guava ovocie. Obsahuje veľké množstvo kozmetických vitamínov - C, A, skupiny B. A tiež znižuje hladinu cukru v krvi.

Passion fruit je veľmi užitočné pre zdravie a tvar tela. Pridajte ju do tvarohu, kaša a čoskoro uvidíte skvelý výsledok.

Kokos a papája sú známe svojimi priaznivými vlastnosťami. S nimi môžete variť šálky na raňajky na zlepšenie čriev.

Ovocie z Vietnamu rozbije svoju chuť a rozmanitosť. Ktoré ovocie najprv vyskúšať? Voľba nie je jednoduché! Ak chcete cítiť plnosť vietnamských produktov, musíte každý deň kúpiť 2-3 druhy ovocia a vytvoriť menu pre chudnutie.

Odborníci na výživu odporúčajú držať dni pôstu. Počas dňa môžete jesť jeden druh, druhý deň vykládky - druhý. Postupne vyskúšate všetky druhy tropického ovocia.

Lychee, longan, mango a tucet ďalších mien. Môžete si kúpiť ovocie z Vietnamu dnes, môžete ich nájsť v špecializovanom obchode.

Darčeky Thajska

Množstvo ovocia Thajska láka turistov k návšteve tejto krajiny. Dnes sa na našich stoloch nachádza množstvo plodov z Thajska. Fontána živín nájdených v ananás, mango, mangosteen, pitahaya.

Problém výberu vyrieši krabicu ovocia, kde existuje veľa druhov exotických výrobkov. Na týždeň môže strava stratiť 3-5 kg.

Drahí priatelia, dovoľte ovocnej strave na chudnutie priniesť radosť z štíhlej postavy a teplo chutných výrobkov.

Pre informačnú podporu vďaka on-line obchodu Oreshkoff.rf, kde si môžete kúpiť exotické a sezónne ovocie.