Primerané jedlo

Správny recept mlieka na chudnutie

Všetky moje pozdravy! Nemôžete sa zbaviť ďalších centimetrov v páse a bokoch? Nepomôže ti strava, cvičenie v telocvični? Je tu úžasný spôsob, ako sa stať štíhlym, mladým, energickým! Toto mlieko na chudnutie!

Magický nápoj alebo mýtus?

Nápoj, ktorý sa nazýva mlieko, pozostáva z mliečnych a čajových listov (zelený alebo čierny čaj nie je dôležitý). To bolo vynájdené indiánmi, raz parné mlieko s čajovými lístkami. Časom sa tieto elixíry rozšírili po celom svete a získali nebývalú popularitu. Existuje verzia, že prvýkrát Oprah Winfrey, známy Američan afrického pôvodu, začal pripravovať ho na chudnutie.

Podľa inej verzie nápad pripraviť takýto liek patrí k baleríne Margarita Blinovskej, ktorá dokonca v úctyhodnom veku prekvapila každého so svojou ladnou, závideniahodnou štíhlou siluetou.

Výhody mlieka

Profesionálni odborníci na výživu v tomto nápoji veľa skúmali. výhody:

  • Trvalo znižuje chuť do jedla;
  • Pomáha zlepšovať funkciu močového mechúra;
  • Má choleretický, diuretický, laxatívny účinok;
  • Zlepšuje metabolické procesy;
  • Čistí pečeň, obličky, čím zlepšuje vzhľad pokožky, vlasov, nechtov;
  • Nahrádza občerstvenie, upokojuje nervy.
  • Zmierňuje opuch.
  • Pomáha zlepšovať funkciu srdca.
  • Zbavuje telo škodlivých nahromadení.

Výhody mliečneho čaju sú zrejmé, preto ju už mnoho storočí konzumovali takmer vo všetkých krajinách sveta. Ľudstvo ocenilo jeho príjemné vkus a zdravie.

Magic Drink Recepty

Ak chcete dosiahnuť chudnutie, musíte nájsť dobrý recept. Správny recept na výrobu elixíru:

  1. Vezmite 3 polievkové lyžice. l. každý čaj, variť 0,5 litra. vriacej vode, nechajte stáť 15 minút, napätie. Vo výslednom vývaru nalejte mlieko v pomere 1: 1.
  2. Obľúbený nápoj britskej: teplý pohár nad parou, nalejte do nej mlieko na 1/3. Potom urobte varenie. Za to 1 lyžička. Čaj nalejte podlahu pohárom vriacej vody. Potom vylejte hotový čaj do mlieka a pripravte 2/3 šálku.
  3. Najužitočnejší elixír zázvoru. Ako variť mlieko s zázvorom:
    3 polievkové lyžice. l. varí každý čaj 0,5 litra. vriacou vodou;
    pridajte 1 lyžičku jemne nasekaný koreň zázvoru;
    nechajte stáť 15 minút, napätie;
    Nalejte horúce mlieko.
  4. Mliečny čaj so zeleným čajom a medom:
    priveďte k varu 1 liter odstredeného mlieka;
    vložte 3 polievkové lyžice. zelený čaj;
    nechajte stáť 20 minút;
    položte 1 polievkovú lyžičku. l. med.

Môžete diverzifikovať chuť neobvyklého čaju s vanilkou, melíziou, škoricou, mätou.

Ako piť, aby schudnúť

Jednou z efektívnych možností - deň pôstu v mlieku.

Podstatou tohto systému je dvakrát týždenne, počas dňa potrebujete len piť mliečnu zmes. Najprv musíte "vyložiť" 1 krát za týždeň a potom 2 krát.

Ako piť tento nápoj na deň pôstu:

  • Počas dňa, každé 2 hodiny, piť 1 pohár elixíru. Ak je ťažké piť celé sklo naraz, potom piť čo najviac. Mali by ste cítiť radosť, nie nepohodlie.
  • Počas vymedzeného času musíte vypiť 1,5-2 litrov nápoja.
  • Medzi príjemom čaju a mliekom musíte vypiť čistú vodu, aby ste predišli dehydratácii, pretože tento nápoj má silný diuretický účinok.
  • Liečivo má silný tonizujúci účinok. Aby nedošlo k nespavosti, posledná dávka by mala byť niekde v čase 18-20 hodín.

Deň vyloženia pre sladké zuby: za deň môžete jesť 100 gramov čokolády, piť 1 liter mlieka s varením.

Nasleduje dôležitá otázka: A koľko môžeme schudnúť na mlieko? Vyberte si akýkoľvek recept na pitie na týždeň, aby ste sa zbavili 0,5 až 2 kg, v závislosti od počiatočnej hmotnosti. Obézni ľudia môžu stratiť 2-2,5 kg bez poškodenia ich zdravia. Takéto výsledky sa nemôžu páčiť! Ak môžete na takejto strave zostať 7 dní, môžete dosiahnuť lepšie výsledky - 7-8 kg, a to aj v závislosti od počiatočnej hmotnosti.

Výhodou stravy je, že nebudete cítiť pocit hladu, pretože mlieko je docela uspokojivým produktom, hlavne preto, že strava nie je zbavená žiadneho tuku alebo bielkovín, takže telo nemusí prejsť silným stresom.

Diéta na 7 dní:

  • Na prázdny žalúdok piť šálku elixíru.
  • 1. raňajky: ovsené vločky na vode.
  • 2. raňajky: 1 šálka nápoja.
  • obed: zeleninová polievka bez zemiakov. Môžete jesť kúsok rýb alebo chudé mäso. Potom by ste mali vypiť 1 pohár nápoja.
  • Čas čaju: 1 šálka mlieka.
  • Večera. Varená alebo dusená zelenina s malým kúskom chudého mäsa plus 1 šálka nápoja.

Diéta sa môže stať podľa Vášho uváženia, zahrnutím nízkokalorických potravín a množstva mlieka, ktoré zostalo rovnaké. Hlavnou vecou nie je zvyšovanie kalórií, inak nebude žiadaný výsledok.

kontraindikácie

Je tento nápoj dobrý pre všetkých? Bohužiaľ, nie každý, má aj kontraindikácie! Lekári tvrdia, že takéto obmedzenie môže poškodiť:

  • Táto strava nemôže nasledovať tí, ktorí netolerujú laktózu.
  • Pri hypertenzii je v čaji kofeín.
  • Počas tehotenstva, rovnako ako tie ženy, ktoré práve plánujú tehotenstvo.
  • Ošetrovateľky.
  • Pri zlyhaní obličiek a iných závažných ochoreniach obličiek môže byť tiež škodlivé.
  • Ak nemáte žiadne kontraindikácie, môžete vyskúšať túto diétu.

Je to dôležité! Ak sa u vás vyskytne závraty z hladu, vyberte si inú stravu.

Núdzová pomoc pred dôležitou udalosťou.

Vaša svadba alebo špeciálna udalosť prichádza tam, kde musíte byť v dobrej kondícii. Buďte trpezliví a strávte 3 dni v mlieku. Nie všetky mladé dievčatá a ženy majú takýto test, ale ak sa im podarí, všetci sú s výsledkom veľmi spokojní.

Podstata trojdňovej stravy: po dobu troch dní bude treba piť len tento nápoj a čistú vodu. Je dovolené mať občerstvenie s jedným jablkom alebo uhorkou a to je všetko! Ak sa pozriete na recenzie dievčat, potom tri dni strava môže stratiť až 4 kilogramy. Ak je ťažké prežiť taký hlad, pozrite sa na menu 3 dni:

  • 1. deň - mlieko s čajom, vodou.
  • 2. deň - kefír, pohánka kaša bez soli a masla alebo pečené zemiaky, voda.
  • 3. deň - mlieko, voda.

Aby ste sa nemuseli moc mučiť, namiesto večere pijte mlieko. Čoskoro uvidíte vaše zmenené telo v zrkadle. Nepoužívajte sa! Verte mi, nie je to ťažké, mnohé dievčatá si zvyknú na tento životný štýl a cítia sa skvelé.

Názory na výživu

Nie všetky dievčatá sú dobre tolerované v diéte molokochae. Niektoré mladé dámy majú taký znížený tlak, že zomierajú. A niektoré dámy sa sťažujú na nezdravú chuť do jedla, po ktorej nielen schudnúť, ale naopak pridať ďalšie 1-1,5 kg.

Niektorí odborníci na výživu tiež nepovažujú mlieko za dobrý spôsob, ako schudnúť. Tento nápoj má diuretický účinok, takže telo stráca nie tuku, ale aj vodu. Po zdržaní sa jedenia bude telo opäť začať vrátiť svoje parametre.

Nepoužívajte nápoj, aby ste nepociťovali slabosť, aby ste netrpeli bolesťami hlavy.

Hlavnými príčinami zlého zdravotného stavu v dňoch nalačno je diuretický účinok lieku, ako aj nedostatok rýchlych sacharidov v strave. Okrem toho sa odborníci na výživu domnievajú, že čaj s mliekom stráca časť antioxidantov, prestáva pozitívne ovplyvňovať srdce a krvné cievy.

Ako dlho môžete sedieť na mlieku? Ako už bolo uvedené, nezneužívajte. Ak "uvoľníte" 1 čas za šesť mesiacov, nebude to poškodiť. Nahraďte tento nápoj s večerou, ale bez obmedzenia v sladkých, tučných, vyprážaných potravinách, je nepravdepodobné, že stratíte váhu.

Desaťdenná strava

Je možné "sedieť" 10 dní na mlieku bez jedla? Stojí za to vyskúšať, ak existuje šetriaca strava 10 dní, čo prináša vynikajúce výsledky - 5-7 kg!

Táto technika zahŕňa 2 fázy: prípravné a hlavné. V prvých troch dňoch potrebujete 1,5 litra čaju s mliekom a 2 litre vody. V súčasnosti sa vylučuje veľa moču. To je normálne. Mlieko a čaj by mali byť opité každé 2 hodiny a s výskytom hladu môžete ešte častejšie.

Menu na nasledujúcich 7 dní:

  • raňajky: Pohár mlieka.
  • Druhá raňajky: 150-200 g ovsenej vône na vodu + medová lyžica.
  • Pol hodiny pred obedom: šálka nápoja.
  • obed: zeleninu (dusenú alebo dusenú) alebo zeleninovú polievku bez zemiakov, kus varených rýb alebo chudé mäso, dusené.
  • Pol hodiny pred večerou - šálka nápoja.
  • večera: varená zelenina.

Počas prvých 2 dní stratíte 3 až 5 kg. Potom stratíte 0,5 kg denne.

Ktorý čaj si vyberiete?

Najobľúbenejšie - čiernačo je dobré s mliekom. To sa varí pri teplote najmenej 90 stupňov, nie viac ako 5 minút. Ak bude viac, začne emitovať škodlivé látky.

čaj zelená horí kalórie dobre. To sa varí pri teplote 80 stupňov. Doba infúzie - 4 minúty.

rafinovaný biela čaj má jemnú, jemnú chuť. Odporúča sa varenie silnejšie ako čierne a zelené, ale pri teplote 75 stupňov.

Stále sú žltý rôzne druhy čaju, ale nemali by sa miešať s mliekom.

Tip!

  1. Po varení musia byť listy odhodené tak, aby nepoškodili vaše telo.
  2. Nevarejte znova, zvyšuje účinok škodlivých mikroorganizmov, čo vedie k tvorbe toxických prvkov.
  3. Nepridávajte cukor!
  4. Nepite viac ako 2 litre za deň.

Drahí priatelia, nakoniec našli jednoduchú, ľahko prístupnú stravu! Ak je ťažké trvať týždeň, potom každá dáma dokáže nahradiť večeru čajom s mliekom. Jedným slovom, uvoľňovanie mlieka pre chudnutie je spásou pre toľko žien.