Udržujte tvar

Čínska masáž pre chudnutie a kontrolu hmotnosti

ahoj Dnes bude krátky príspevok o jednoduchej technike, ktorá pomôže rozptýliť metabolizmus, zlepšiť trávenie, odstrániť tukové usadeniny na žalúdku. Jedná sa o čínsku masáž chudnutia.

Čínska brušná masáž

V skutočnosti existuje veľa takýchto techník na zníženie hmotnosti, ale ukážeme vám 4 jednoduché pohyby, ktoré sú ľahko zapamätateľné a nevyžadujú veľa času na vykonanie. Pre modernej osoby je to dôležité.

Aby sme boli veľmi úprimní so sebou, mnohí z nás, aspoň raz v našich životoch, snívali o strate hmotnosti bez najmenšej fyzickej námahy, obmedzení v jedení a vo všeobecnosti bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov.

Takže si ľahni, zamyslite sa nad významom života, zatiaľ čo niekto pracuje a vaša mimoriadna váha zmizne bez stopy.

Môžete uveriť v zázraku tejto masáže pre chudnutie a kontrolu hmotnosti, môžete - nie, ale nič vám nebráni v tom, aby ste len zobrali a kontrolovali, ako efektívne sú tieto jednoduché cvičenia, ktoré orientálna dievčina vykonáva.

4 akupresúrne cvičenia

Každý pohyb sa opakuje 10 krát. Po jedle by mali prejsť najmenej dve hodiny. Robíme pomaly, v oblasti tlače by mal byť naliehavejší účinok výraznejší.

Masáž sa odporúča ráno a večer 10 minút.

Ak chcete vedieť podrobnejšie o tom, ako táto masáž funguje, odporúčame vám pozrieť si článok o bodoch, ktoré vám pomôžu schudnúť.

Krok 1. Urobíme akupresúru v smere hodinových ručičiek, zatiahnutím ruky do pästi. Tu je zapojený bod Kuan-Yuan.


Krok 2. Aktivujte bodyTian-Shu. Ak ich chcete identifikovať, musíte odstrániť päť centimetrov v rôznych smeroch od pupka a dennej masáže.

Začneme od rebier dole, pod pupkom a tvoríme trojuholník.

Krok 3. Z hrudníka s oboma rukami do pása.

Krok 4. Sedte s krížom. Od pása hore, čo najvyššie.

Dúfam, že si ľahko zapamätáte pohyby tejto masáže.

Ale pamätajte, že použitie čínskej masáže akupresúry na úbytok hmotnosti bude efektívne v kombinácii s fyzickou námahou a správnou výživou.

Použite tieto cvičenia, urýchlite svoj metabolizmus, zdravie a rýchly chudnutie.

Загрузка...