Fitness doma

Strečing s uterákom doma na obrázkoch

Dobrý deň, všetci milovníci domu. Ponúkam veľmi zvedavý komplex - strečing s uterákom doma na obrázkoch.

Som si istý, že sa vám bude páčiť. Vďaka tejto primitívnej adaptácii začiatočníci zlepšia svoju kondíciu a pokročilí fitnessisti môžu výrazne diverzifikovať svoje tréningy.

Čítajte ďalej - naťahovanie nohy pre sexualitu

Pre tento komplex budete potrebovať uterák alebo šál s dĺžkou jeden a pol až dva metre. Twist ju v tesnom postroji, a to bude fungovať ako jogový pás.

Pri cvičení naťahovania je pre začiatočníka ťažké vykonať niektoré cvičenia, napríklad ohýbanie alebo ohýbanie. Uterák pomôže vykonať ťažké cvičenie. Ak robíte tento komplex pravidelne, budete čoskoro schopní sedieť na rozštiepeniach alebo stáť na moste.

Prečítajte si viac - ako sedieť na rozštiepeniach









Dúfam, že sa vám táto sada stretávacích cvičení páčila s uterákom. Nezabudnite, že chcete cítiť výsledky, musíte tento komplex pravidelne vykonávať 1-2 mesiace. Veľa šťastia!

Čítajte viac - kde začať strečing

Ak nájdete niečo užitočné, kliknite na tlačidlá sociálnych sietí a zdieľajte tieto cvičenia so svojimi priateľmi!