Primerané jedlo

Jahodová raňajky: tri jednoduché ovocné šalátové recepty

Bez ohľadu na to, koľko lekárov a odborníkov na výživu hovoria o výhodách raňajok, mnohí z nás sú často ochotní vymeniť si raňajky na niekoľko minút spánku, čo ospravedlňuje našu rannú leňosť tým, že nechce jesť ráno. Ale vyskúšajte tieto letné dni, keď takmer každý má príležitosť jesť jahody, urobte si chutné a zdravé raňajky, rýchly šalát a ľahko sa žalúdkový ovocný šalát s jahodami.

Takúto raňajku si budú môcť vychutnať nielen suroví potravisti, aj keď po skončení tepla sú mnohí pripravení na prechod na surové potraviny. Nenechajte si ujsť príležitosť jesť raňajky, ktoré vás urobia krásnou!

Ovocný šalát Jahoda s tekvicou

V závislosti od veľkosti nakrájajte jahody na polovicu alebo na 4 kusy. Nebuďte leniví, aby ste to urobili - takže tento šalát (alebo dezert) bude viac šťavnatý. Na veľký strúhadlo sme trieť sladkú oranžovú tekvicu a ak sladkosť stále nestačí, pridajte med. Všetko, raňajky sú pripravené!

Jahoda s melónom a pšenicou

Rovnako ako v predchádzajúcom receptúre, je lepšie znížiť jahody v polovici alebo 4 kusy, v závislosti od veľkosti. Rezané melóno nakrájame na malé kocky a pridáme pšeničné klíčky. Opäť, ak to považujete za vhodné, pridajte nejaký med.

Nebojte sa experimentovať! Žiadny melón - môžete ho ľahko nahradiť banánmi!

Ovocný a bobuľový šalát z banánov, kiwi, jahôd a jabĺk s mätou.

A nakoniec ďalší zaujímavý ovocný šalát.

Berieme jablko (lepšie, ak je to sladké a šťavnaté), kiwi - dá tenkú kysnutie, banán - pre nasýtenosť a chutné šťavnaté jahody. Vystrihnite, ako sa vám páči, ozdobte listom čerstvej mäty a peptický šalát je pripravený.

Aj keď si vezmete jedno ovocie a niekoľko jahôd, dostanete veľmi dobrú časť, ktorú môžete zdieľať s blízkou osobou (dnes ráno).

A ak je raňajky úspešné, nálada sa zvýšila, ste pripravení vstúpiť do aktívnej dennej cirkulácie udalostí. Mali by ste mať dosť energie na dlhú dobu! Veľa šťastia pre vás!

Загрузка...