Zdravie

Dentálna rada kedy a koľkokrát potrebujete vyčistiť zuby

Pozdrav všetkým mojim čitateľom! Každý vie o ústnej starostlivosti od detstva. Ale v dôsledku výskumných vedcov sa objavujú nové pravidlá starostlivosti. Napríklad otázka: keď potrebujete vyčistiť zuby, taktiež nie je definitívna odpoveď. Zistite - prečo?

Je čistenie zubov jednoduchým postupom?

Zdá sa, že je to všetko jednoduché: prešiel som zubami štetcom a je to hotovo! Nie je to tak jednoduché! Viete, že potrebujete vyčistiť pred raňajkami alebo po nej?

Názory odborníkov tu nesústreďujú. Jedna vec je jasná - je potrebné čistiť ráno a večer. Vo večerných hodinách je pochopiteľné, je potrebné urobiť ústnu hygienu, takže častice potravín nezostávajú na hnilobu.

A čo robiť s rannou manipuláciou?

Prvá verzia je po jedle. O tejto skutočnosti sme o tom hovorili už od raného detstva. Ale americký zubár uskutočnil zaujímavé štúdie, počas ktorých sa ukázalo, že toto tvrdenie bolo roztrúsené na kúsky. Ukazuje sa, že tento užitočný postup po jedle bolí naše zuby. Wow!

Lekár to vysvetľuje skutočnosťou, že po jedle je zubná sklovina mierne zmäkčená a ľahko sa čistí. Odporúča rannú manipuláciu po 30 minútach alebo aj po raňajkách.

Nemeckí vedci vykonali štúdiu, ktorá potvrdila zistenia Američanov. Ak vykonáte procedúru ihneď po raňajkách, odstráňte ochrannú vrstvu. Dokážete si predstaviť, aký povrch zubov zažíva denným postupom po jedle? Ona je len tenká. Tenká ochranná vrstva vedie k zvýšeniu citlivosti zubov.

Počas jedla sa na smalt pôsobí kyselinou v potravinách, ktorá mierne zjemňuje sklovinu a kefka ju vymaže. To znamená, že vedci odporúčajú vykonať podobnú manipuláciu pred jedlom.

Overenie verzie vedcov

Zistilo sa niekoľko dôvodov, prečo potrebujete vyčistiť zuby pred jedlom.

  1. Počas spánku telo nevypúšťa toľko slín ako počas dňa. Preto sa v noci v ústach baktérie množia s veľkou aktivitou, zvyšujú kyslosť.
  2. Ak je sklovina predtým, ako sa jedlo nie je v poriadku, potom mikróby vstupujú do pažeráka spolu s jedlom. A to nie je veľmi užitočné pre tráviaci trakt.
  3. Takmer všetci ľudia v dopoludňajších hodinách cítia nepríjemnú chuť, horkosť, cítia svoj zlý nádych. Aby ste sa zbavili nepríjemných pocitov, prichádza prvá túžba - vyčistite zuby!
  4. Takmer všetky pasty obsahujú fluorid, ktorý posilňuje sklovinu a poskytuje hornú vrstvu potrebným látkam. Minerály naopak chránia pri raňajkách. To všetko - na čistenie pred ranným jedlom.

Opačná verzia

Ďalšia časť vedcov sa domnieva, že ráno je lepšie čistiť po raňajkách.

  1. Počas jedla zostávajú častice jedla medzi zubami, ktoré sa stávajú vynikajúcim médiom pre reprodukciu mikroorganizmov.
  2. Hniloba častíc jedla vedie k strašnej vôni z úst a neskôr k zápalu ďasien.
  3. Jedenie pevných potravín môže poškodiť jemné tkanivo ďasien, kde môžu baktérie vstúpiť. Dezinfekčné zložky v zložení pasty neumožňujú vyvinúť zápal.

Keď sa na to všetko dozvieme, opäť vzniká otázka: kedy je dôležitejšie vykonať hygienickú manipuláciu?

  • Ak máte po čistení raňajky, potom sa zmení chuť jedla, čo nie je pre všetkých príjemné.
  • Na druhej strane, počas spánku sa nič nedostane do úst v podobe jedla, takže všetky baktérie sa stanú "pôvodnými" a preto absolútne bezpečné. Z toho môžeme konštatovať, že nie je žiadny rozdiel medzi dennými a nočnými "obyvateľmi" úst, čiže môžete po jedle vyčistiť.
  • Ďalším argumentom v prospech manipulácie po jedle. Po požití šálky kávy alebo čaju zostane malý povlak na sklovine a zubná kefka so zubnou pastou ju odstráni.

Ako nájsť strednú plochu

Ale môžete nájsť strednú zem! Pred raňajkami si opláchnite ústa, čo pomôže odstrániť nahromadený detritus a mŕtve bunky tkaniva a po 30-60 minútach po jedle si vezmite hygienu.

Takýto luxus si môže dovoliť len nepracujúci ľudia. A čo tým, ktorí sa ponáhľajú do práce?

Z vyššie uvedeného vyplýva záver: neexistuje presná odpoveď, preto nájdite najvhodnejšiu metódu pre seba. Hlavnou vecou je, že zuby po dlhú dobu zostávajú snehovo biele a silné.

Zubné poradenstvo:

  • kefujte si zuby pred raňajkami:
  • Po jedle vypláchnite ústa vodou:
  • používajte gumu bez cukru na žuvanie dlhšie ako 10 minút.

Ako zabrániť kazu

Odborníci neúnavne hovoria, že musíme venovať väčšiu pozornosť čisteniu zubov. Ako vykonať takúto manipuláciu?

  • Postupujte pri čistení zubov dvakrát denne po dobu 2 minút.
  • Ráno by ste mali tiež čistiť povrch jazyka.
  • Ráno používajte pastu s fluoridom a vo večerných hodinách s bylinkami.
  • Vo večerných hodinách používajte dentálnu niť.

Koľkokrát denne čistenie zubov? Mnohí sa snažia túto manipuláciu vykonať po každom jedle. To je zlé! Dosť 2 krát, a väčšie množstvo povedie k zriedenie skloviny, sušenie hlienu.

Ak ste počas dňa jedli sladké alebo kyslé, môžete ho znovu čistiť alebo žuť. Zvyšok času použite opláchnutie, používajte flossing alebo ľahko štetcom, ale bez pasty. Po jedle môžete žuť ďasno.

Zubári neodporúčajú piť čaj alebo kávu ihneď po čistení, aby sa povrch nenatial na žltkastý alebo hnedastý odtieň. S takým dotykom bude veľmi ťažké zvládnuť.

Čo si vybrať cestoviny? Všetko závisí od stavu ústnej dutiny a zubov. Je žiaduce mať dva druhy pasty - abrazívne, s bylinami, fluórom a tiež pastu bez prísad alebo gélu.

Ktorý štetec preferujete

Nesnažte sa kupovať drahé zariadenia, zvyčajný produkt tiež nie je zlý pri vykonávaní svojej práce. A tu tuhosť by mala venovať pozornosť:

  • pre citlivé zuby a jemné gumy, mäkké;
  • pre bezproblémovú - strednú tvrdosť;
  • v prítomnosti protéz - tvrdé.

Mnohí si vyberajú elektrický predmet starostlivosti. Skvelé! Zjednoduší procedúru, perfektne odstráni plaketu. Nezabudnite dvakrát za rok zmeniť trysku.

Nakoniec sme zistili, že každý človek si musí zvoliť, kedy si vyčistí zuby a tieto informácie pomôžu orientovať.