Primerané jedlo

Ako rozptýliť metabolizmus pomocou diéty Haley Pomeroy

Dobrý deň, milí čitatelia! Diéta pre metabolizmus Haley Pomeroy má nádhernú vlastnosť - budete často jesť, vyvážený a schudnúť! Prinajmenšom sľubuje autor tejto diéty.

Špecifická strava

Sny o každej žene, samozrejme, muži, mimochodom, je tiež k jedlu a nie je lepšie. A ešte lepšie, ak by sme mohli jesť chutné jedlo na noc, a ráno vidieť mínus na váhy. V tejto strave je tento výsledok celkom možný.

Funkciou tejto stravy je, že stratíte váhu tým, že urýchľujete svoj metabolizmus. Haley Pomeroy má slobodu povedať, že môžete schudnúť, a to aj sladkou a múkou.

Najdôležitejšou vecou je umožniť vášmu organizmu pracovať a pracovať správne bez toho, aby ho preťažoval, a tým poskytol čas na absorpciu všetkých látok.

Táto úžasná žena vyvinula techniku, ktorá je mimochodom používaná mnohými hollywoodskými hviezdami. Systém je založený nielen na špeciálnom výživovom programe, ale aj na všeobecne odlišnom postoji k sebe a k jedlu.

Pozrite sa na inú obľúbenú diétu hollywoodskych hviezd - zdvihnutie kozmetickej diéty

Pravidlá na urýchlenie metabolizmu

Tu sú hlavné "veľryby", na ktorých sa systém Pomroy usadil:

  • Nestrácajte hlady. Odmietanie k jedlu je hlavným problémom, čo vedie k inhibícii metabolizmu a akumulácie tuku.
  • Nevzdávajte sa, čo máte radi, Ak naozaj chcete nezdravé jedlo, jedzte a vychutnajte si! Ale je žiaduce vylúčiť alkohol, sóju, kukuricu. Obmedzte soľ a cukor.
  • Musíte sa starať o seba a svoje nervy! Užite si tento proces. Všetko, čo je potrebné pre krásnu postavu, je pozitívny postoj.
  • Milujte cvičenie. Voliteľné činky. Môžete napríklad tancovať, je to skvelo pozitívne. Ak nehrajete šport, riskujete, že znovu nabudnete na konci stravy.
  • Výrobky musia byť užitočné. pre vás a je žiaduce, aby jedla boli domáce.
  • Pite veľké množstvo vody najmenej 1,5 litra za deň.
  • je to žiaduce, choďte do postele v intervale od 21:00 do 23:00, Faktom je, že je to najlepší čas spať. Dajte telo príležitosť na odpočinok.
  • Tak, že telo nechodí do režimu šetrenia tuku a metabolizmus sa spomaľuje je potrebné často jesťto znamená každé 2-3 hodiny. Tri plné jedlá a dve občerstvenie.
  • Ak si vyberiete veľké časti jedla, telo nebude mať čas na spracovanie jedla. V dôsledku toho sa inzulín uvoľní, aby vyčistil krv prebytočného cukru. A dochádza k spomaleniu metabolizmu. Jedzte malé jedlá.
  • Je potrebné počas stravovania užite multivitamín.

Tu je približný graf, ktorý bude nasledovať. Aby ste nezabudli na to, čo tlačiť a visieť vo svojej kuchyni.
Pri vážnom úbytku hmotnosti musíte prísne dodržiavať tieto pravidlá. V opačnom prípade stratíte čas.

Diéta a menu pre týždeň

Diéta Haley Pomroy vyžaduje prísne dodržiavanie pravidiel menu a výživy. Je potrebné rozdeliť týždeň na tri fázy:

1. Po. - út - normalizujeme emočný stav a normalizujeme hormonálne pozadie. Jesť veľa ovocia a obilnín.

2. Wed - Thu - postarajte sa o naše svaly. Aby sme nestratili váhu v dôsledku svalovej hmoty, jeme veľa bielkovín a zeleniny.

3. Pi. - Sat. - Ne. - Zahŕňame tuky, pretože sú životne dôležité pre naše telo. Táto fáza stimuluje činnosť srdca.

Čo variť na diéte Pomor

Jedlá na tejto strave môžu byť veľmi rôznorodé, pretože takmer všetko je povolené - hlavnou vecou je používať všetko vo svojej dobe.

Porovnaj túto diétu s chronodietom

Hayley sa postarala o svojich fanúšikov a opísala ve svojej knihe veľa receptov, ktoré možno ľahko nájsť na internete.

Napríklad odporúča veľmi chutný a zdravý šalát z tuniakov.

Aby ste to urobili, potrebujete:

  • Slaný tuniak;
  • Červená cibuľa;
  • mrkva;
  • Jablko;
  • Uhorky.

Všetko toto je strihané, premiešame a sezónne s citrónovou šťavou.

A tu je príklad dobrej srdečnej raňajky, ktorá je vhodná pre 1. a 3. fázu - ovsené vločky s ovocím.

Čo vás čaká počas stravovania

Táto strava vyžaduje vytrvalosť, pretože dáva výsledok iba v prísnom režime. Niekedy pretrhnutie znamená začať znova. Tiež produkty na tejto strave nemôžu byť nazvané najlacnejšie.

Ale podľa ľudí, ktorí už vyskúšali túto stravu, môžete stratiť 10 kg mesačne, čo v skutočnosti sľubuje Haley Pomeroyovi. Tento potravinový systém je známy tým, že nemá žiadne kontraindikácie, aj keď pre dietetikov prekvapuje sľuby rozptýliť metabolizmus.

Ale skutočná spätná väzba od video blogger o ich výsledkoch v tejto strave

Vážení priatelia, ak sa rozhodnete vyskúšať túto stravu, potom sa neodkladajte, pretože leto je hneď za rohom!

Tiež, aby ste vždy vyzerali skvelo, prihláste sa k odberu našich blogov - s nami budete vždy vyzerať skvele. A nezabudnite zdieľať článok s priateľmi v sociálnych sieťach.

Všetko najlepšie pre vás! Uvidíme sa znova!