Udržujte tvar

5 užitočných výrobkov na opaľovanie

Pomenované 5 z najužitočnejších produktov pre veľké opálenie. Vezmite si tento zoznam, jesť v súlade s odporúčaniami a potom dlho ukladáte opaľovanie.

Špecialista na Bristolskej univerzite, Jan Štefan, uskutočnil štúdiu o najpopulárnejšej letnej téme: ako získať veľký tan, ak nemáte čas ani možnosť ležať pod slnkom.

Ukazuje sa, že pre túto úplne nepotrebnú kozmetiku na opaľovanie!

Namiesto použitia opaľovania alebo opaľovania stačí zmeniť svoju diétu tak, aby obsahovala niekoľko špeciálnych potravín.

Takže, aké sú tieto produkty na opaľovanie?

Dosť dosť, aby mohli jesť určité druhy zeleniny a ovocia. Účinok ľahkého zamatového opálenia sa privádza do pokožky prírodnými chemickými zlúčeninami - karotenoidmi (sú to deriváty vitamínu A - beta-karoténu).

Veľa karotenoidov je veľká skupina 600 organických pigmentov. Nachádzajú sa v mnohých rastlinách. Ale nie všetky sú dobre absorbované našim telom.

Dr. Stefan skúmal účinnosť beta-karoténovej zelene, oranžového ovocia a zeleniny v procese zmeny pigmentácie kože. Najviac ľahko stráviteľné karotenoidy sa ukázali ako:

  1. Melón.
  2. Mrkva.
  3. Marhule.
  4. Bulharský korenie.
  5. Špenát.

Vedec hovorí, že ak pravidelne konzumujete tieto potraviny, pokožka vyzerá nielen zdravšie, ale aj "nahnevaná", ako keď je vystavená pôsobeniu UV žiarenia. A ak sa tieto zdravé výrobky denne konzumujú, potom je možné dosiahnuť dobrý výsledok za mesiac.

Zistite, ako môžete rýchlo opaľovať v jednom dni pomocou špeciálneho vzoru.

Nádherný účinok "zeleninového" opálenia je jednoducho vysvetlený.

Máme dva pigmenty, ktoré sú zodpovedné za žltý odtieň pokožky. melanín Vyrába sa pod vplyvom UV žiarenia (to znamená v soláriu a na slnku). karotenoidy rovnaké poskytnúť zlatý odtieň koži bez ultrafialového žiarenia. Ale dosiahnuť "ovocie a zeleninu" opaľovanie by nemalo byť všetko.

Nejezte veľa zeleniny a ovocia nazývaných tým, ktorí majú problémy s pečeňou a žlčníkom.

Aj oranžové a červené rastliny by mali byť obozretné alergie. Mimochodom, karotenoidy sú zlúčeniny rozpustné v tukoch. Pretože šalát z mrkvy alebo sladkého korenia bude oveľa užitočnejší, ak ho naplníte rastlinným olejom - olivami alebo slnečnicami.

Súhlasím, vynikajúci zoznam veľmi chutných a cenovo dostupných produktov. Zahrňte ich do stravy a do vrecka veľké opálenie.

Naučte sa, ako dlho udržať opálenie

Veľa šťastia a veľkého opálenia. Kliknite na tlačidlá a zdieľajte článok so svojimi priateľmi!