Zdravie

Terapeutická gymnastika pre chrbticu

popis: Jedná sa o program, ktorý bude robiť vaše telo silné a flexibilné, upraví váš postoj, zlepší celkový tón a pohodu.

Väčšina cvičení je zameraná na rozvoj a posilnenie svalov chrbta, hlbokých svalov podporujúcich chrbticu a vytvára "výkonový pás" bez nadmerného stresu!

Táto lekcia spája cvičenia fitness cvičení, prvky Pilates, dýchacie cvičenia, relax.

Táto aktivita je zameraná na prevenciu a nápravu bolesti chrbta spojeného so zhoršenou držaním tela.

Počas lekcie budeme potrebovať elastickú pásku, ak si prajete, môžete použiť bežný uterák. Triedy nemajú vekové obmedzenia.

Program VedaT: Yana Zhigalová - riaditeľka rehabilitačných programov oddelenia planéty fitness, inštruktor mistrovskej kategórie, doktorand, lektorka a moderátorka ruských a medzinárodných konvencií o fitness, autor článkov a publikácií o fitness.

Evrika Film Ltd., 2006, Rusko, Školenie video
Trvanie: 54:08


Máte problémy s chrbticou? Venujte pozornosť tomuto kurzu! Je to zadarmo!

Liečba chrbticovej osteochondrózy

5 osvedčených liečebných pokynov

Pre tých, ktorí sa chcú naučiť základné princípy liečby osteochondrózy, aby sa mohli orientovať v existujúcich metódach a metódach liečby