Primerané jedlo

Je možné jesť surové repy na prázdny žalúdok každý deň pre deti a dospelých

Vitajte! Takmer celá zelenina sa môže konzumovať surovina. A je možné jesť surové repa dozvedieť sa z vyhlásení odborníkov na výživu: výhody pôstu, ako súčasť šalátov, koktaily. Naučte sa variť zdravé jedlá.

Má vínnu zeleninu

Varená repa sa používa všade a v surovom stave? Nie veľa ľudí vie, či surová repa je chutná, ako je to dobré pre zdravie?

Ukázalo sa, že zvláštnosťou tejto zeleniny je, že v jednej záhradnej rastline nie je toľko užitočných prvkov ako v tomto.

Koreňová plodina obsahuje vitamíny A, E, skupiny B, C, K, PP, množstvo makroživín, mikroelementov: od mangánu po selen. Tam je v ňom betain, ktorý je najužitočnejší pre pečeň, obličky a tvorbu krvi, čo dáva repy špeciálnu vínovú farbu.

Prečo sa varenie používa na výživu a surovina nie je? Pretože ste to neskúšali! Vyhlásenie, že užitočné zložky "odísť" od varu je nesprávne. Počas tepelného ošetrenia môžu byť zničené len vitamíny C, B5 a B9, zvyšok sa takmer úplne zachová.

Čo je užitočná koreňová zelenina

Varená koreňová plodina, vďaka zničenej celulóze, je užitočná pre ľudí s ochorením gastrointestinálneho traktu, pankreasu, pečene a obličiek.

Surovina je užitočná na zlepšenie zdravia takmer všetkých ľudských orgánov a systémov. Meníme len niektoré z nich: