Udržujte tvar

Pomáha masáž tela schudnúť: typy masáže a ich účinnosť

Pozdrav môj čitateľov! Aby ženy splnili štandard krásy, používajú rôzne prísne opatrenia. Alebo možno by ste mali venovať pozornosť masáži tela? Zistil sa masážny pomôcok schudnúť.

Techniky antického masáže

Ak masáž nie je prospešná pre zdravie, nepomohlo k dosiahnutiu tenkého tela, nikdy by sa nepoužilo. Ale aj v staroveku bol tento postup veľmi populárny. V dnešnej dobe boli pridané modernejšie metódy, anticelulitídna masáž.

Pre mnoho žien je celulitída skutočným problémom. Dúfajúc v reklamu, trávia veľa peňazí, aby sa zbavili "oranžovej" kôry iba mechanickým nárazom. Bolo by príliš jednoduché zbaviť sa nadbytočného tuku pomocou štipľavosti, pichania, trenia.

Opuch nôh, ostatné časti tela sú najčastejšie spojené s vekom súvisiacimi zmenami v tele, keď je narušená rovnováha vody a soli. Tento proces je rýchlejší, ak sajete nesprávne, trochu sa pohybujete. Výsledkom je celulitída.

Aby ste mali štíhlu postavu, počas dňa potrebujete minúť viac energie, ako dostanete. Iba v tomto prípade sa spustí spaľovanie tukov.

Ale tvrdiť, že masáž nepomôže - to nie je pravda! Vďaka špeciálnym technikám je možné zmierniť opuch, odstrániť svalové napätie, urýchliť krvný obeh. A ak krv dobre cirkuluje v celom tele, jeho prívod kyslíka sa zlepší. Okrem kyslíka získajú tkanivá aj ďalšie živiny.

Typy masáže na chudnutie

Ako schudnúť s pomocou masáže záujem veľa žien. Odborníci okamžite varujú, že neexistuje žiadny dobrý a zlý typ tejto manipulácie. Všetko závisí od oblasti tela, kde potrebujete odstrániť nadbytočný telesný tuk.

Ženy sú najviac znepokojené tukmi na páse, bokoch, bokoch, bruchu. Pri výbere typu procedúr je dôležité zvážiť elasticitu pokožky. S nízkym turgor, bude musieť urobiť oveľa viac úsilia. Pri celulitíde, urýchľujúcom odtok vody, dôjde k rýchlemu odstráneniu existujúceho problému.

Domov Masážny salón

Táto manipulácia môže byť vykonávaná nezávisle, bez použitia špecializovaných salónov. Potom vzniká otázka: ako urobiť masáž, aby schudnúť?

Po prvé, pripravte sa na to, aby ste sa pomaly pohybovali, bez spomalenia, bez silného tlaku. Iba v tomto prípade sa nepoškodíte. Je potrebné vykonať manipulačné kurzy. Kurz je 1 mesiac, potom prerušenie 2 týždňov a zasadnutia by sa mali zopakovať.

Najvýhodnejšie - medová masáž:

  • Aplikujte na pokožku vrstvu medu.
  • Položte ruku na "osladené" miesto.
  • Ostré odtrhnutie.
  • Proces trvá asi štvrtinu hodiny. Tento postup pomáha v boji proti celulitíde.

Metóda vákua alebo plechovky tiež pomáha zbaviť celulitídu. Tento typ je považovaný za najviac traumatizujúci, pretože často zanecháva modriny na tele. Ak máte na nohách krvné cievy, je lepšie nevykonávať masáž v konzervách. Ale na zníženie telesného tuku v páse, je to celkom možné.

Úprava vody je najbezpečnejšia. Presuňte prúd pod tlakom do problémových oblastí tela, aby ste stimulovali prietok krvi.

Doma môžete stráviť ručná masáž, Predtým, ako začnete, mazať oblasti krémom a začnite hladiť, brnenie, pohyb s okrajom dlaní.

Keď je fyzicky vystavený svalom, daruje sa tón, krvné kapiláry sú otvorené, krv preteká cez cievy. V dôsledku zlepšenia prietoku krvi sa tkanivá začínajú spotrebovávať viac energie, trávia časť tuku.

Ako obnoviť trávenie

Kliknutím na orgány v žalúdku vylepšíte ich prácu. Pri vystavení sa črevám sa vylučuje zápcha. Pravidelné stoličky neumožňujú, aby jedlo zostalo pozvoľné a potom hnilobu v črevách.

Ako vykonať manipuláciu? Začnite od pupka po zdvih a potom ho rozotrite v smere hodinových ručičiek. Tento účinok nielen aktivuje črevá, ale tiež tóny brušných svalov. Na vnútorných orgánoch môžete držať viscerálnu masáž.

Vplyv na žalúdok nemožno vykonať:

  • s ochorením žlčových ciest, obličkovými kameňmi,
  • počas tehotenstva a o dva mesiace neskôr,
  • počas menštruácie.

Na všeobecné zlepšenie telesnej lymfodrenážnej masáže. Odstránením opuchu znížite celkovú telesnú hmotnosť. Pomáha zlepšovať imunitu, zlepšuje náladu.

Hardvérové ​​postupy

Salóny ponúkajú množstvo procedúr, ktoré podporujú chudnutie. Teší veľkej obľube LPG masáž, Počas postupu je tkanivo zachytené pomocou valčekov. V procese dochádza k odtoku lymfy, zničenie tukových buniek, v dôsledku toho sa hmotnosť rýchlo znižuje.

Koľko môžete schudnúť? Naozaj schudnúť len zo série procedúr: šport, výživa, masáž. Referencie fyzickej expozície pomôžu znížiť objem kvôli odtoku tekutiny z buniek. Vaša pokožka utiahne a získa zdravý vzhľad. Ak trpíte nespavosťou alebo zlá náladou, potom po desiatich zasadnutiach na to zabudnete.

A čo hovoria dievčatá? Dievčatá, postavené s pomocou fyzických účinkov, odporúčame nájsť dobrého špecialistu. Tvrdia, že striedanie masáže s obalom je obzvlášť účinné. Mnohí sú potešení z medových stretnutí, hoci sú viac bolestiví než ostatní. Vyberte si metódu a schudnite!

kontraindikácie

  • Choroby krvi a kardiovaskulárneho systému;
  • Hemofília, tromboflebitída, hlboká žilová trombóza, kŕčové žily;
  • Veľmi vysoký tlak;
  • Srdcové zlyhanie triedy III - IV;
  • Srdcový záchvat, mŕtvica, stenokardia;
  • Onkológie.
  • Nemôžete ovplyvniť znamienka, dilatačné nádoby.

Niekoľko slov povedať zbohom: určite masáž je veľmi užitočný postup, je dôležité vybrať ten, ktorý vám pomôže strhnúť pár kilogramov, zlepšiť celkový stav tela.