Zdravie

Ako rýchlo zbaviť únavu očí jednoduchými činmi


Dobrý deň, drahí čitatelia. Skutočnosť, že oči sú zrkadlom duše, si všetci pamätajú, ale ako udržať toto zrkadlo čisté, transparentné a ako odtrhnúť únavu očí, ktoré sa v tomto článku pokúsime odhaliť. Skúsený špecialista môže dokonca určiť stav vášho zdravia aj oči.

Školenie očí

V dnešnej spoločnosti existuje toľko vecí, ktoré nás otepú, že ľudia začnú strácať zrak skoro.

Ako môžete cítiť, že vaše oči sú prepracované a je na čase zmierniť únavu očí? Začínajú "strieľať", objavuje sa hmla, najmä po čítaní tlačených materiálov alebo pri sledovaní televízie alebo práci na počítači. Toto malo svalové svaly.

Podľa východnej medicíny existujú body okolo očí, ktoré postihujú vnútorné orgány, napríklad žalúdok - bod Sikahu, na meridián žlčníka - Santika a Seimei.

Je načase postarať sa o naše oči. Aby ste prešli nepríjemnými pocitmi, musíte na oči použiť studený mokrý uterák, niekedy to veľa pomáha.

Ale urobme komplex, ktorý určite zlepší víziu.

  Začnime s cvičením 1: najskôr pohodlne sedieť, narovnáme si ramená, nájdeme body vo vnútorných rohoch očí a jemne ich zatlačte šesťkrát. Pracujte podložky palca a ukazováka.
 Cvik 2. Podložky indexu a stredných prstov znova kliknite na tieto body a pohybujte sa v kruhu na 1 minútu.
 Cvičenie 3. Predĺžte pravú ruku ďaleko dopredu (na úrovni očí), zdvihnite palec a pozrite sa na ňu na 10 sekúnd. Keď opustíme prst v rovnakej polohe, posunieme ruku doprava, hlavnou vecou nie je otočenie hlavy, ale iba oči. Sledujte prst, kým nezmizne z pohľadu.

Vráťme pohľad do počiatočnej polohy a vykonáme rovnakú manipuláciu s ľavou rukou. Potom sme znížili ruku nadol, zdvihneme a sledujeme pozretie za pohybom palca.

Potom urobíme kruhové pohyby oboma rukami. Po skončení cvičenia ohnite oči a potom sa otvorte široko.
 Cvičenie 4. Na poludníku tenkého čreva začíname masírovať najprv malý prst, potom rameno na lakeť.
 Cvičenie 5. Zložíme ruky. Všetky prsty sú ohnuté a palce a malý prst sa navzájom dotýkajú. Ruky mierne stlačené, aby sa ohýbali malé prsty. Robíme 30 krát. Malé prsty sú spojené s videním a uvoľnením očných svalov.

Čínska masáž očí

Na tvári sa nachádzajú určité body, ktoré by sa mali masírovať, aby sa stratilo oko.

Bod číslo 1 - vnútorný roh očí. Synchrónne stlačte na oboch stranách.

Bod číslo 2 - Okamžite tri body: vonkajší okraj obočia, stredný a vnútorný okraj. Je potrebné stlačiť symetrické body oboch obočia súčasne.

Bod číslo 3 - konvexný tuberkulo nad nosom presne medzi obočím.

Bod číslo 4 - pod oko žiaka vo vzdialenosti pol centimetra od dolného viečka. Je potrebné súčasne stlačiť obe oči.

Masáž týchto bodov veľmi opatrne, s prstami, na minútu. Počas tejto masáže by ste nemali mať žiadnu bolesť.

Dr. Liu Hongsheng hovorí a demonštruje techniku ​​tejto metódy podrobnejšie.

Očarujúce oči

Oči môžu veľa o svojom majiteľovi povedať. Nič za nič, ak chceme niečo skryť od druhého človeka, potom znižujeme oči. Oči vyjadrujú pocity človeka. Môžu byť nahnevaní, láskaví, plačúci. Ale lepšie, nechajte ich očarujúce.

Preto sa musíme snažiť udržať oči vo výbornom stave.

Cvičenie 1. Maste malé prsty po dobu 3 minút a zvyšné prsty po dobu 2 minút.

Cvičenie 2. Keď máte unavené oči, veľa stlačte vnútorný roh oka. Jedná sa o body Seimei umiestnené v priehlbinách medzi mostom nosa a vnútorným rohom oka.
Masáž týchto bodov dáva oči krásu a šarm. Je potrebné masírovať ich na 1 minútu v 2-3 prístupoch, postupne znižovať tlak.
Cvičenie 3. Kliknutím na body Dozer sa môžete zbaviť jemných vrások. Nachádzajú sa vo vzdialenosti 1 cm od vonkajších rohov očí. Stlačte na 1 minútu v 2-3 krokoch, postupne znižujte tlak.

Prevencia starnutia

Vek osoby ovplyvňuje nohy a oči, takže je veľmi užitočné masírovať každý prst na ruky a nohy na 1 minútu.

Vo veku osoby trpí darebnosťou. Čítanie odoberie knihu od očí. Čo sa deje Vzhľad dychtivosti je prvým znakom starnutia. U ľudí sa všetky očné svaly začínajú vytvrdzovať a strácajú elasticitu. Strata zraku najčastejšie, človek začne po 50 rokoch, ale sú tu ľudia, ktorí netrpia dlhotrvačnosťou 60 alebo dokonca 70 rokov.

Ktokoľvek do starobného veku môže robiť bez okuliarov. Čo je pre to potrebné? Prevencia vám pomôže. Hodiť vlašské orechy do rúk trikrát denne, urobte prst cvičenie, roll roll s nohami.

Presbyopia je známkou týchto ochorení:

  • tuhosť v ramenách
  • bolesti hlavy
  • závraty.

Na prevenciu senilných ochorení musíte vykonať sériu cvičení.

Cvičenie 1. Masáž všetkých prstov a rúk na relaxáciu po dobu 1 minúty, hlavne indexových prstov.

Cvičenie 2. Starostlivo masírujte 1 minútu prsty, najmä štvrtý prst. Vykonávajte cvičenia v dvoch krokoch.

Cvičenie 3. Uprostred dlaní sa nachádza Rokyu bod, na ktorý musíte na každú dlane zatlačiť 3 krát na podložky indexových prstov počas 50 sekúnd.

Drahí čitatelia, môžete skutočne posunúť vek, zlepšiť zrak, ak kontrolujete únavu očí a vykonáte tieto jednoduché manipulácie.