Primerané jedlo

Lahodný recept na ananásové a avokádo chudnutie

Pozdravte vás, drahá syroďí, vegetariáni, štíhlé a spravodliví milovníci zdravého jedla.

Dnes je veľmi cool recept na chudnutie smoothies - z ananásu a avokáda.

Niekoľko slov o zložkách

Skutočnosť, že ananás je jedným z najhrozivejších výrobkov, je známy každému. Avokádo v tomto ohľade nie je ďaleko. Pravdepodobne sa vám páči avokádové šaláty?

Predstavte si, čo super-chudnutie kokteil, že budeme robiť.

Pozrite sa na ďalšie recepty na chudnutie.

Čo je hladké

smoothies (Angl. smoothie) - studený dezert v podobe zmiešanej v miešačke alebo plodoch (zvyčajne jedného typu) s pridaním kúskov ľadu, džúsu alebo mlieka.

Sme viac zvyknutí na francúzsky slovný koktail. Ale aby sa nejakým spôsobom oddelili, považuje sa za koktail určitý dezert a hladké mliečne výrobky sú špecificky zdravé.

Tu si zvoľte, čo a čo vám zavolať Vegetariáni a syroví ľudia uprednostňujú termín smoothie.

Najlepšie je pripraviť hladké 50/50: ovocie s hustou buničinou (banán, mango, hruška) a šťavnejšia verzia, inak to bude príliš hustá zemiaková kaša.

Zrieďte vodou, mliekom alebo kockami ľadu. Možnosti sú nespočetné, to všetko závisí od vašej fantázie.

Zeleninové zmrzliny

Smoothies môžu byť vyrobené zo zeleniny. Vyskúšajte nápoj s paradajkami, mrkvou, cukrovou repou, avokádom, uhorkami, špenátom. Sezóna s bazalkou, koriandrom, mätou atď.

Zmes ovocia a zeleniny má neobvyklú chuť, napríklad oranžovú - mrkvu. Ozdobte svoj kus čerstvým ovocím, bobuľami, šľahačkou. Verte mi, žiaden z vašich hostí zostane ľahostajný!

Ananás a avokádo

  • jeden stredný ananás,
  • 1 avokádo
  • 2 polievkové lyžice. l. zlato - ako pre mňa, nie je to vôbec potrebné!
  • voda

     

Metóda prípravy:

Pripravte ananás - olúpte ho a nakrájajte na kusy. Avokádo je potrebné vyčistiť, odstrániť kosť a tiež nakrájať na kúsky.

Vezmite všetko do miešača a pridajte vodu, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.

Niektoré tipy:

  • Pred varením olúpejte dobre ovocie, inak sa pokožka prilepí na zuby. Je to však vec chuti. Mimochodom, v šupke je veľa vitamínov. Samozrejme to nie je o kiwi, banánoch a ananásoch.
  • Preskúmajte celulózu ovocia. Nemôžete pomiešať oranžový film s ... napríklad grapefruit, len pokaziť nápoj.

Pridajte novú poznámku k tomuto receptu.

Je to jednoduché - sledujte video a experimentujte!

Nezapojujte sa do smoothies!

1. Nie je potrebné pravidelne nahradiť bežné potraviny dlhým časom - nie je to užitočné pre zuby.

Pre zdravie našich zubov potrebujeme zaťaženie - potrebujeme kousnúť, prehltnúť, niečo žuvať. Počas žuvania sa uvoľňuje prírodný antiseptický prostriedok, ktorý čistí zuby - sliny.

A ak používate len tekuté potraviny, sliny sú menej, čo vedie k rozvoju kazu, výskytu plaku, ako aj narušeniu samotného tráviaceho procesu.

2. Hoci je smoothie tekutým jedlom, ale vysoko kvalitné vlákno je stále tam, nie je to šťava.

Jedno vlákno však nestačí na plné zaťaženie žalúdka. Nedostatok pevných potravín povedie k trvalej zápche kvôli slabému peristaltu.

Ako sa vám páči súčasný recept? Používate hladké potraviny vo svojej strave? Ak áno, zdieľajte svoje špeciálne recepty. Myslím, že to bude zaujímavé pre všetkých! Ak sa vám to páči, kliknite na tlačidlá sociálnej siete a zdieľajte tento recept s priateľmi.

A napriek tomu - tento recept z hladiska je jedným z mnohých, ktoré sú zahrnuté v knihe "Ekologické recepty s chuťou". Môžete si stiahnuť bezplatnú verziu tejto knihy a zhodnotiť, či ju potrebujete.

Загрузка...