Udržujte tvar

Neobvyklé ranné cvičenia na tvár

Dobrý deň, dievčatá a starší ľudia. Nebudeme hovoriť dlho, poviem len vtedy, ak neviete, ako sa prebudiť krásne, že ráno cvičenie pre tvár by mala prebudiť svaly a pokožku tváre a rozptýliť krv.

Osem jednoduchých cvikov, ktoré "prebudia" tvár v priebehu niekoľkých minút a aby ste svietili ...

Máte rád svoj odraz v zrkadle ráno? Mnoho žien je stále utláčaných opuchom pod očami, nerovnomernou farbou kože a "vrásčitou" tvárou po spánku. A tak chcem prísť do práce, ako po kozmetike. Ukázalo sa, že je to veľmi jednoduché.

Cvičenie 1 - pre uši

Uchopte uši v tvare V prstami a vykonajte 36 trecích pohybov hore a dole.

Výsledok: Krv krvi na biologicky aktívne body.

Čítať ďalej - Tibetská hormonálna gymnastika

Cvičenie 2 - pre ušné laloky

Uchopte ušné laloky prstami a odtiahnite ich 36 krát, zatlačte na stred laloku.

Výsledok: Zvyšuje účinok predchádzajúceho cvičenia, stimuluje mozgový obeh.

Cvičenie 3 - píla na krk

Zložte ramená "pílou" na zadnej strane hlavy a na základňu lebky a vykonajte 36 búchacích pohybov zo strany na stranu.

Výsledok: Silné spúšťanie krvi.

Cvičenie 4 - vytiahneme si vlasy

Dajte si prsty na hlavu, uchopte časť vlasov a aktívne potiahnite po celej pokožke hlavy.

Výsledok: Zvýšený krvný obeh na pokožku hlavy a prietok krvi do tváre, ktorý zabraňuje vypadávaniu vlasov.

Cvičenie 5 - nabíjanie očí

Okrúhajte stredný prst v kruhovom vzore, začínajúc od vonkajšieho okraja oka pozdĺž čela obočia.

Výsledok: Odstránenie modrín a podkožia pod očami.

Cvičenie 6 - pre bradu

Otočte hlavu na stranu, zdvihnite bradu a vytiahnite čeľusť dopredu "vedierkom". Dajte bradu 20 krát, potom otočte opačným smerom a zopakujte cvičenie.

Výsledok: Zmenšená dvojitá brada.

Cvičenie 7 - kúsok sprchy na lícach

Udržujte úroveň chrbta, trochu vytiahnite hornú časť hlavy a bradu. Striekajte svoju tvár dlaňami (20 sekúnd) Dostatočne silné, aby sa vaša pokožka stala vínovou. Rovnakým spôsobom môžete "riadiť" denný krém na pokožku.

Výsledok: Prudké zvýšenie krvného obehu, zlepšenie turgoru pokožky.

Cvičenie 8 - nakreslite hubu na tvár

Dajte si prsty dohromady a počínajúc od brán brady vediejte po čele až k čele a potom rozložte ramená 36 krát v rôznych smeroch (pozri obrázok).

Dotyky by mali byť ľahké, pripomínajú si lechtanie.

Výsledok: Čerstvá pleť, tón pleti.

No, tam bol taký poplatok. Nie je to ťažké? Je to pekné Myslím, že. Takže nebuď lenivý, urob to.

A na záver - cvičenie pre očarujúce úsmev

No, to je všetko, ste pripravení ísť von, vaša tvár sa prebudila a s ňou vy. Majte pekný deň, buďte pozitívni a priateľskí. A vráťte sa - tu tu určite nájdete niečo zaujímavé.