Udržujte tvar

Ako vykonávať terapeutické hladovanie

Všetko moje pozdrav. Populárne zdravotné pôst, ktorý mnohí ľudia, ktorí majú záujem o zlepšenie svojho zdravia tak nadšený, nie sú vhodné pre každého. Tento článok bude slúžiť ako varovanie pre tých, ktorí sa snažia tento proces vyskúšať.

Ako sa vyhnúť vážnym následkom terapeutického pôstu

Táto metóda liečby naozaj pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Liečitelia často odporúčajú svojim pacientom doma liečiť sa z chorôb.

Čo odmieta zamietnutie jedla? Existujú prípady, kedy sa človek zbavil hnačky, cholecystitídy, prechladnutia, angíny, anémie a iných ochorení. Ak sa tento proces správne dostanete, odmietnutie jedla pomôže obnoviť zdravie.

Ako dlho trvá liečba hladom? Doma môžete rýchlo od 1 do 6 dní. Po 2-4 týždňoch sa môže zopakovať krátkodobý úder hladom.

Ak chcete zvýšiť liečbu z 1 mesiaca na 1,5, je to už pod dohľadom lekára.

Ako to urobiť správne:

  • Vykonajte školenie v súlade s metodikou.
  • Vyhnite sa vyčerpávajúcej fyzickej práci.
  • Udržujte teplo v teple, nepotvrdzujte.
  • Vložte striedavo so zvyškom.
  • Pite veľa vody, až do 2 litrov.

Mnohí sa bojí nepríjemného pocitu hladu. Ale to len prenasleduje človeka na 2 alebo 3 dni, potom ľahkosť sa objavuje v celom tele a v myšlienkach, ostrenie všetkých zmyslových orgánov dochádza, pamäť zlepšuje.

Často človek zažíva slabosť, závrat, ale to prechádza časom. Niekedy existuje odpor k jedlu, ale po opustení tohto procesu aj toto zmizne, chuť sa vráti.

Pred začatím tohto procesu sa zoznámte s kontraindikáciami.

Kontraindikácie:

  • Teenageri, tehotné a dojčiace.
  • Gastrointestinálny vred.
  • Závažné poruchy endokrinného systému.
  • Je to tiež nebezpečná samoliečba bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Aký je účinok terapeutického pôstu?

  • Tam je čistenie tela od škodlivých látok.
  • Redox procesy sú zrýchlené.
  • Zmierňuje všetky orgány, najmä pečeň a obličky.
  • Srdce obnovuje správnu funkciu a dodáva viac kyslíka a živín všetkým orgánom.

Ako začať hladovať. V takom prípade kefírová diéta pomôže 3 dni pred začiatkom procesu.

Vzorová ponuka:

1. raňajky:

  • Pohár s nízkym obsahom tuku kefír.

2. raňajky:

  • Pohár kefír;
  • Netkané sušienky - 3 ks.

obed:

  • Pohár kefír;
  • Kyslá kapusta alebo tvaroh.

Čas čaju:

  • ½ šálky kefír.

večera:

  • Pohár kefír;
  • Časť surovej alebo zaparenej zeleniny.
  • Pred spaním ½ šálky kefír.

V týchto dňoch je potrebné navštíviť slnko na zásoby vitamínu D. Táto predbežná príprava je vhodná na liečbu gastrointestinálnych ochorení. Pre hojenie z iných chorôb je potrebné zvládnuť stravu ovocia a zeleniny.

Denný terapeutický pôst doma

Paul Bragg - slávny americký lekár vyvinul užitočný systém pôstu, ktorý sa môže uskutočniť od raňajok do nasledujúcej raňajky alebo od večere až po večeru. Počas dňa môžete piť len destilovanú vodu alebo teplý čaj, samozrejme, bez cukru. Napiť vodu v malých dúškoch každé 2-3 hodiny do štvrtiny šálky.

Ak je ťažké piť vodu, môžete pridať jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy a pol polievkovú lyžičku medu do pohára vody. V priebehu hladového útoku na vodu Paul Bragg odporúča predstaviť si, ako sa troska vylučujú z tela, ako sa čistejšie a zdravšie.

Ako ísť z pôstu

Slávny lekár odporučil začať z pôstu zo šalátu pozostávajúceho zo strúhaného mrkvy a kapusty, ochutený pomarančovým džúsom. Treba poznamenať, že všetci lekári odporúčajú, aby sa z tohto procesu dostali s takým ľahkým šalátom. Potom prepnite na varenú alebo dusenú zeleninu. Iba tretí deň môžete v menu zahrnúť varené mäso.

Jednodňové hladovanie pomôže vyliečiť tieto choroby:

  • akútna gastritída a enterokolitída;
  • zápal žlčníka, pankreas (akútna cholecystitída a pankreatitída);
  • krvácanie žalúdočných vredov (pod dohľadom chirurga);
  • srdcová astma (pod dohľadom kardiológa);
  • reumatoidná artritída, dna;

Tento postup je veľmi užitočný pri strate hmotnosti.

Ak tolerujete dennú liečbu dobre, môžete ju opakovať týždenne.

Metóda Jurij Nikolajev

Metóda liečenia hladu v Nikolaev je tuhšia. Ale ten, ktorý sa rozhodol schudnúť, sa používa.

Prvý deň musíte pred obedom požiť veľkú dávku magnézia, aby ste črevo dobre čistili. Pre pacienta s priemernou hmotnosťou stačí 50 g magnézie. Látka je rozpustená v 0,5 šálke vody a opitá.

Mnohí už cítili, že to nie je pre nich. Skutočne je to ťažké. Ale ak ste v sanatóriu, potom pod dohľadom doktora, môžete skúsiť, recenzia sú veľmi pozitívne. Ľudia odvážali až 40 kg hmotnosti.

Technika Gennady Malakhov

Malahovská pôstná technika je založená na dôležitých pravidlách:

  1. Prvým pravidlom je očistiť črevo laxatívami a čistiacou klyzmou.
  2. Druhé pravidlo - počas procedúry tiež vykonávať čistenie klystír pomocou koncentrovaného moču.
  3. Neznižujte fyzickú aktivitu.
  4. Vezmite si sprchu, očistite ústa vodou.
  5. Robte dennú masáž.
  6. , Opustiť pôst na šťave, čerstvej zelenine.

Nie všetci ľudia súhlasia s týmto procesom, ale každý si zvolí požadovanú metódu.

Terapeutické nalačno pre pankreatitídu

Pri pankreatitíde - hlad je prvým ošetrujúcim asistentom. Lekári odporúčajú hladovať od 1 do 3 dní, ale nie viac. Ak toto ochorenie nie je liečené, môžu sa vyskytnúť iné závažné ochorenia.

V akútnej forme, neznesiteľná bolesť brucha, vracanie, teplota stúpa. Chronická forma je ešte nebezpečnejšia, necíti sa, pomaly podkopáva zdravie.

Rozpad pankreasu je veľmi nebezpečný, pretože žiadny orgán nemôže vykonávať svoje funkcie. A je veľmi ťažké ho liečiť aj s liekmi, takže liečba hladom je skutočnou spásou.

Navyše je potrebné vykonať suché pôst, to znamená, že sa musíte vzdať jedla a vody.

Keď sa pankreas vráti do normálu, musíte trvale opustiť škodlivé produkty a pokračovať v prísnej diéte. Existujú len povolené produkty a v malých porciach 5-6 krát denne.

Povolené jedlá a jedlá:

  • Rastlinné polievky;
  • Ryby z hrubej ryby;
  • Dusené mäso, dusené, pečené;
  • Turecký guláš;
  • Kaše na vode: pohánka, ovsená vňať, prosa;
  • Bylinné čaje;
  • Nie sú silné bujóny;
  • Beztukové mliečne výrobky.

Ako ísť z pôstu

Po vyliečení pankreatitídy hladom, je dôležité, aby nedošlo k zničeniu dosiahnutých výsledkov. Postupujte podľa týchto pokynov a ušetríte pankreasu:

  1. Začnite svoj deň s ovsenými vločkami na vode.
  2. Na obed, zeleninový vývar, tvaroh, parné mäso
  3. Namiesto šalátov zo surovej zeleniny, varenej strúhanej zeleniny.
  4. Pite viac tekutín alebo bylinných odvarov.
  5. Potraviny a voda spotrebované vo forme tepla.

Pikantné korenie nie sú pre vás teraz!

Ako odolať hladom

Takže ste sa rozhodli dočasne odmietnuť jedlo, ale obávajte sa, že pocit hladu vám nedá pokoj. Existuje niekoľko spôsobov, ako oklamať chuť do jedla:

  1. Pijte pol pohára infúzie fíg a sušených sliviek. Sušené ovocie nalejte vriacou vodou, nechajte variť. Na 1 liter vody 100 g sušeného ovocia.
  2. Môžete jesť slivky, 5 alebo 6 kusov. Nepoškodzuje stravu a žalúdok nebude žiadať o jedlo.
  3. Kúpte si tinktúru mincovne vopred, opláchnite ústa roztokom tinktúry s prvým útokom hladu. Vaša mozog pláchanie bude mať jedlo.
  4. Infúzia petržlenu tiež oklama váš žalúdok. Nalejte pohár vriacej vody 1 polievková lyžica. l. byliny, nechajte variť, piť vo forme tepla.
  5. Jedzte 2 až 3 polievkové lyžice. lyžice nesladenej pohánkovej kaše. O hlade zabudnite asi 2 hodiny.
  6. Pite niekoľko lyžíc mlieka.
  7. Môžete jesť malý kúsok vareného kuracieho mäsa.
  8. Vykonajte gymnastiku, perfektne upokojuje žalúdok.

Pôst - klady a zápory

Lekársky pôst je stimulácia obranyschopnosti tela. Ale to nie je všeliekom pre choroby, ale len jednou z metód najsilnejších účinkov na telo. Preto najskôr preskúmajte výhody a nevýhody tohto procesu a potom sa rozhodnite, či to môžete vydržať.

Plusy - hojenie z rôznych chorôb. Nevýhody - zložitosť postupu. Ak sa nebojíte ťažkostí, potom po konzultácii s lekárom začať s jedným dňom pôstu na vode.

Starosta strava pre chudnutie

Pre rýchly chudnutie vyvinutý strava hladovania. V dôsledku toho je strata hmotnosti za týždeň 5-7 kg. Po týždni pôstu je dôležité ho držať.

Výhody techniky:

  1. Vynikajúci výkon.
  2. Z tela odchádzajú škodlivé látky.
  3. Nevyžaduje veľké investície do hotovosti.
  4. Nemusíte stáť pri sporáku veľa, aby variť jedlo.

nevýhody:

  1. Celý deň hladu.
  2. Bez požití živín bude mať tendenciu spať, môže sa začať závrat.
  3. Po strate hmotnosti sa nemôžete oprieť o jedlo, inak sa stratia váha.

Vzorová ponuka pre týždeň:

Pondelok. Pite 1,5 litra obsahu mliečneho tuku 2,5%.

Utorok. Pite obyčajnú vodu bez plynu - 2 litre.

V stredu. Pite 3 litre zeleného čaju, piť počas dňa. Je povolené pridať 3-4 plátky citróna a 1 polievkovú lyžičku. lyžica medu.

Štvrtok. Piť 1 liter vody, ráno a večer pre pohár nízkotučného jogurtu.

Piatok. 1 l čistej vody a mrkvovej a jablkovej šťavy.

V sobotu. 1 liter zázvorového čaju a vody bez plynu.

Nedeľa. Granátová šťava - 500 ml, 1,5 l vody.

Taká strava je ťažké udržať, ale výsledok: 6-7 kg.

Drahí priatelia, čakám na vašu spätnú väzbu o účinnosti zvolenej metódy.

Tiež na našej webovej stránke si môžete prečítať: ako zorganizovať dni pôstu pre stratu hmotnosti.