Zdravie

Energetická masáž aktívnych bodov - spôsob, ako sa kedykoľvek cítiť dobre

Ahoj všetci! Energetická masáž aktívnych bodov, to je jedinečná príležitosť a skvelý spôsob, ako osviežiť ráno bez toho, aby ste spôsobili zápach typu kávy, čaju atď.

Masírovaním konkrétnych bodov vášho tela môžete udržiavať fyzické zdravie. A tiež je to skvelá príležitosť v jednom okamihu zbaviť sa nadbytočnej energie, ktorá sa nahromadila počas dňa.

Čítajte viac - skutočný príbeh oživenia

Alebo naopak - masáž energeticky aktívnych bodov tela pomôže správne prúdiť energiu cez vaše telo bez stagnácie, čo zlepší vašu pohodu.

Komplexné cvičenia "Prebudenie"

Vďaka nasledujúcemu súboru cvičení nebudete mať skoro ráno ťažké prebudenie. Únava, letargia, ospalosť odíde hneď, ako začnete študovať.

  1. Takže prvou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je dobre si potriasť rukami, tŕňom si ruky.
  2. Druhým je zatvorenie dolnej časti očnej dlahy (časť, kde prechádza z ruky k dlani). A mierne stlačte oči. Tak sa z očí odstráni únava a aktivuje sa zrak. Stlačíme 7 až 10 krát.
  3. Potom sa dotýkajú maxilárnych dutín pomocou našich indexových prstov a mierne stlačte 8 krát.
  4. Teraz sa dotýkajte oblasti medzi horným okrajom a nosom s ukazovákom. Tiež jemne masírujte lisovacie pohyby.
  5. Choďte do stĺpika pod spodným okrajom a zopakujte tlak.
  6. Teraz aktívne masírujte uši na celej ušnú. Potom trieť dlane a zavrieť uši.
  7. Zatvárajúc naše uši so zahriatymi dlanimi, prenášame energiu z ruky do ucha. Faktom je, že v zóne ušnice je veľa životne dôležitých bodov, ktoré sú spojené s celým telom.
  8. Dávajte pozor na ušné masáže ráno, prebúdzame celé telo týmto spôsobom. Tŕtvame ruky a znova ich položíme na uši.
  9. A posledná záverečná akcia - utrite dlani a zakryte ich oči. Zhlboka sa nadýchame a vydychujeme.

Teraz ste pripravení na nový deň. Výhody takéhoto zahrievania sú nielen osviežujúce a povzbudzujúce, ale aj omladzujúce.

Faktom je, že toto lisovanie aktivuje tok energie, zlepšuje prietok krvi v tvári a zhoršuje opuch v oblasti očí menej nápadný, bojuje s nasolabiálnymi záhybmi.

Preto pri pozorovaní takejto gymnastiky budete automaticky robiť facelift každý deň, čo bude častejšie viditeľné.

Prečítajte si viac - Tibetská hormonálna gymnastika. Nájdite celkovú sumu.

Energetická ručná masáž

Energetická masáž aktívnych bodov rúk a rúk bude zaujímavá pre tých, ktorí si všimnú únavu v rukách, ťažkosti a túžbu dôkladne umyť po pracovnom dni. Podmienka, akoby ste chceli umyť všetko, čo sa nahromadilo za jeden deň.

Takže sa pripravte:

  1. Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je skutočne odstrániť všetky negatívne na deň. Dávame prst ľavej ruky dvoma prstami na pravej ruke a posunieme sa zo základne na špičku prsta. Každý pohyb dvakrát. Mal by vyzerať, akoby ste sa pokúšali odstrániť lepivú nečistotu z každého prsta.
  2. Ľahké pozdĺžne dierovanie ruky vám pomôže aktivovať tok energie v ruke. Je to nevyhnutné bez väčšieho úsilia, začínajúc od stredu zápästia a až po ramenný kĺb, s rovnakými pohybmi smerujúcimi až k ruke. Robíme dvakrát na dvoch rukách zvonka aj zvnútra.
  3. Ďalej sme si trieť dlane a oprieť sa o seba, zatiaľ čo lokty sú zdvihnuté, dlane sú pred hrudníkom.
  4. Vykonávame kompletnú sadu cvičení, pričom každý prst treníme.

Relaxujeme spodnú časť chrbta s vlastnou masážou

Mnohí z nás čelia problému ťažkosti v bedrovej oblasti. Energetická samo-masáž chrbta a spodnej časti chrbta vám umožní relaxovať a zabudnúť na nepohodlie v zadnej časti.

  1. Nájdeme spodný okraj chrbta a položíme naše dve päste. Bez použitia sily masíme túto oblasť.
  2. Ďalej palmy masírujú bočné svaly.
  3. Teraz už znova zobúdzame päste a sami sme sa s nimi hýbali a pohybovali sme sa po hrebeni.
  4. Po tom, si trieť dlane a len sa aplikuje na spodnú časť chrbta.
  5. Posaďte sa do pozície lotosu a mierne sa naklonte. Vďaka preťahovaniu chrbta sa uvoľnime.
  6. Posledné cvičenie. Stojte na úrovni, zatlačte dolu a položte dlaň medzi kolená a držte ich. Teraz vyklenutie zadného oblúka, natiahnite bedra.

Drahí čitatelia, ktorí vykonávajú taký malý, ale príjemný súbor cvičení, budete vždy cítiť istotu a veselosť.

Zdieľajte tento článok s priateľmi v sociálnych sieťach, aby sa mohli pripojiť k zdravému životnému štýlu.

Čítajte viac - Tuifu masáž očistiť telo

A prajeme vám dobré zdravie a pripomenieme vám, že máte možnosť prihlásiť sa na aktualizáciu nášho blogu. Objednajte si a buďte vždy v dobrej kondícii s nami!

Uvidíme sa čoskoro.