Primerané jedlo

Yin-Yang Energetický systém: Macrobiotikum

Makrobiotika je výživový systém, ktorý je nielen optimálny pre praktizovanie jogy v našej klimatickej zóne, ale zároveň aj viac ako efektívny spôsob riešenia niekedy veľmi zložitého
zdravotné problémy.

O makrobiotike ao tom, ako sa objavila

Všetko, čo bude teraz opísané, bolo nájdené samostatne, len na základe pocitu toho, čo telo skutočne potrebuje, kedy, s akým a v akom množstve.

Táto strava sa takmer zhoduje makrobiotika J. Ozawa, preto pre podrobnejšie odporúčania stojí za to odkazovať na jeho knihy a knihy. Sergey Sobolenko (predovšetkým - "Recept na šialenstvo").

Väčšina otázok, ktoré sa budú ďalej diskutovať, sú podrobne uvedené v týchto knihách, takže teraz budeme načrtnúť najdôležitejšie veci v pomerne všeobecných pojmoch.

Podmienka Yin a Yang

Stručne povedané, energetický systém môže byť opísaný ako ...

Rovnako ako všetko ostatné v tomto svete, potraviny sú rozdelené do potravín a potravín jang.

Začiatok Yinu možno charakterizovať ako ťažký, pokojný, hromadiaci sa, v hraničnom - inertnom stave.

Začiatok Yang - dynamický, jasný, tlačný, aktívny.

Väčšina chorôb nášho času sú choroby Yin., sprevádzané rozšírením orgánov, poklesom ich funkcie, poklesom počtu adekvátne fungujúcich buniek. Vo svojom extrémnom stave ide predovšetkým o rakovinu a niektoré duševné choroby. A práve tieto choroby sú stále rastúce a znásobené ...

Muž v stave prevládania začína Yin viac inertný, náchylný k slabosti, bolestivý, ospalý, s periodickými depresívnymi stavmi, acidobázická rovnováha sa viac posunula smerom k acidifikácii vnútorného prostredia.

Epizodické odchýlky od "podmienenej normy zdravia" - ak ste ochorení najmenej raz ročne, patríte aj do tejto skupiny.

Človek v stave prebytku Yang: acidobázická rovnováha sa posunula smerom k alkalizácii vnútorného prostredia, náchylnému k preexponovaniu, emocionálnej nestabilite s posunom k ​​eufórii.

Najčastejšie sú však tieto stavy už viac sekundárne voči primárnemu hlbokému posunu v Yin - rovnako ako pacient s rakovinou alebo tuberkulózny pacient najprv má akútne krvavé krvácanie, ktoré je samo o sebe charakterizované štátom Yang, ale je výsledkom dlhého hlbokého stavu iného.

Optimálna kombinácia produktov bude viac či menej vyvážené množstvo výrobkov yin a jang, Ale aby sme dosiahli túto rovnováhu, je potrebné začať dostatočne dlhý čas, to znamená v podstate čisto očistiť vaše telo a posunúť vnútornú rovnováhu k prevalencii začiatku Jang.

Telo v stave úplnej rovnováhy sily Yin a Yang je úplne nezraniteľné voči agresívnym vplyvom na životné prostredie: mikrobiálne, parazitické a mnoho ďalších.

Mechanická pevnosť a elasticita telesných tkanív v takom stave niekedy dosahuje jednoducho fantastické obmedzenia.

Vzhľadom k tomu, že organizmus v našich podmienkach je ovplyvňovaný hlavne inými faktormi vonkajšieho prostredia, v strave by mal byť posun smerom k výrobkom Yang.

Produkty Yin a Yang

K jang produkty zahŕňajú predovšetkým:

  • obilniny (ryža, pohánka, proso a pšenica),
  • morská soľ,
  • zelený čaj
  • zelenina (kôpor, petržlen),
  • cibule,
  • mrkva,
  • biely syr,
  • jablká,
  • morské ryby a vo všeobecnosti všetky morské plody.

Yin produkty - podľa toho takmer všetko ostatné. Existujú výrobky veľmi Yang a veľmi Yin. Úplný zoznam nájdete v už spomenutých knihách, takže všetko je teraz len stručne.

Elektrický systém Sobolenko

Podľa nášho názoru je systém napájania, ktorý opísal Sergey Sobolenko, najvhodnejší pre naše podmienky.

  • Základom potravy by mali byť obilniny av menšej miere aj zelenina.
  • 1-2 krát týždenne môžete jesť ryby
  • Na týždeň nemôžete jesť viac ako 4 vajíčka.
  • Legume - nie viac ako raz týždenne.
  • Ryby, vajcia, strukoviny sa používajú buď sami, alebo so zeleninou, a v žiadnom prípade spolu s inými výrobkami, rovnakými obilninami, napríklad.
  • Čo najviac jesť zeleninu.
  • Orechy, med, bobule, jablká a sušené ovocie sú veľmi špeciálne potraviny, ktoré by sa mali konzumovať oddelene od všetkého.ako samostatné jedlo.
  • Mliečne výrobky sa môžu konzumovať aj ako samostatné jedlo.
  • Kombinácia nekompatibilných výrobkov v tele začne proces hniloby., a hovoriť o nejakej rovnováhe bude nemožné.
  • Z potravy je nevyhnutne potrebné vylúčiť všetky produkty, ktoré obsahujú kvasnice, cukor, zemiaky, mlieko, ocot a všetky umelé zložky - konzervačné látky, príchute, kvasnice atď.

Dračí čaj

Sergej Sobolenko vedie recept "Dračí čaj", absolútne skvelá zbierka bylín, ktorá veľmi efektívne čistí a tónuje telo a tiež obnovuje optimálnu vnútornú rovnováhu a neutralizuje prebytok Yin.

     

  • harmanček,
  • palina
  • šalvia a šalvia
  • tymián.

Farmaceutické bylinky najlepšie nepoužívať! Byliny sa zhromažďujú s veľkým počtom odtieňov, ale jednou z hlavných pravidiel by mala byť ich zbierka na úplný mesiac plus alebo mínus jeden týždeň.

Aby sme pripravili čo najtvrdší účinok na účinok tejto kolekcie, musíme vziať lyžicu každej bylinky a vyliali liter vriacej vody.

Nechajte ju stáť asi 40 minút, kým tráva neusadzuje takmer úplne. Od tejto doby ju môžete vypiť.

Používa sa na 150-200 ml. Trikrát denne 40 minút pred jedlom. Táto možnosť však nebude prijateľná pre všetkých.

U žien je často vhodné vložiť ďalšiu lyžičku harmančeka namiesto lyžice pelyňky pre mužov - tymian.

Môžete piť čaj na 4 dni s prestávkou 4 dni, alebo týždeň po týždni na 1 - 2 mesiace. Po rovnakej prestávke môžete kurz opakovať.

Jedenie v tomto režime, môžete postupne vytvoriť optimálny stav vnútorného prostredia tela, obnoviť a urobiť optimálny režim vnútorných orgánov a vnímanie.

Macrobiotiká: menu

George Ozawa vo svojej knihe Macrobiotic Zen dáva súhrnnú tabuľku možných diét, ktoré sa používajú v japonských budhistických tradíciách od dávnych čias.

Diétne číslo 7 - najradikálnejšia a najtvrdšia - obsahuje 100% krupu. Z nápojov - len zelený čaj. Toto je maximálny a najčistejší Yang, maximálny čistiaci účinok pre telo a vnímanie.

Diétne číslo 6 - už obsahuje 5% zeleniny.

Diétne číslo 5 - 10%.

A tak ďalej. Už sa bližšie k "nulovej" úrovni výrobkov z živočíšnych bielkovín objaví, sladké a ovocie - už v "negatívnych" úrovniach.

Možno by ste nemali kopírovať tento prístup úplne, ale stojí za to si to presne všimnúť. V každej životnej krízovej situácii so zdravím alebo keď spadneme do skupiny nekontrolovateľných udalostí, určite bude veľmi užitočné dať všetko do poriadku v našom tele a mysli. A správna výživa je tu kľúčová.

Avšak, ak existujú zdravotné problémy a navyše dlhotrvajúci, jedna správna výživa môže byť malá. Na urýchlenie tohto procesu sú potrebné správne čistiace opatrenia.

Budeme hovoriť o tom, ako to urobiť.


Autor tohto článku - Vyacheslav Smirnovpraktický lekár; inštruktor jogy potvrdený Medzinárodnou federáciou jogy (IYF); Majster sveta v jogových športoch v kategórii para jóga (2004).

Dve vyššie vzdelanie v oblasti medicíny: Štátna zdravotnícka univerzita Vinnitsa. Pirogov a Kyjev vojenskej akadémie na Ukrajine.

Je autorom niekoľkých televíznych programov, vzdelávacích programov a publikácií o zdravotnej, jogovej a jogovej terapii.

Profesionálne vlastní techniky akupunktúry a iné metódy reflexnej terapie.