Primerané jedlo

Recept na živé žemľové pečivo

Pozdravy syrovým potravinám, vegetariánom a tým, ktorí sú jednoducho sympatizujúci a majú záujem o živé jedlo. A dnes, ako sa často stáva, budeme mať recept na marinované šampiňóny, a to živé jedlo so skutočnými surovými hubami.

Je jasné, že najprv budeme potrebovať surové šampiňóny.

Zostáva zistiť, čo a ako variť marinádu. Naša marináda bude založená na jablčnom octu.

Pre porovnanie: jablkový ocetový ocot - možno jediný z celej odrody octu, ktorý aj suroví potravinári nepovažujú za škodlivé.

Okrem toho je uctievaný ako elixír zdravia.

Takže pre marinád potrebujeme nasledujúce produkty:

  • kôpor,
  • petržlen
  • bazalka (čerstvá alebo sušená),
  • cesnak,
  • zmes papriky,
  • jablčný mušt ocot
  • extra panenský olivový olej
  • morskej soli podľa chuti.

 

Začnite varenie! Aj keď - čo je k vareniu ...

  1. Zmiešajte všetky prísady pre marinádu. Pokiaľ ide o proporcie - vezmite si do očí. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžicu jablčného octu a 2 lyžice. olivový olej.
  2. Pridajte bylinky, korenie, cesnak a soľ.
  3. Všetko zmiešajte a naplňte zmesou nakrájaných húb.
  4. Nechajte stáť 30 minút. až 2 hodiny.

Absorbujte v ten istý deň, zatiaľ čo huby sú stále nažive.

A opäť na zmienku.

To sa verí šampiňóny prospešné pre telo. V podstate - kvôli kyseline listovej, ktorá sa vyznačuje žiarovkami.

Tvrdia, že je to z nejakého dôvodu veľmi dôležité pre osobu. V zelenine nie je prakticky žiadna kyselina listová, takže ju budeme brať z šampiňónov.

Tieto huby obsahujú celý komplex vitamínov, ktorý zahŕňa skupinu B, D, C a N.

Okrem toho, ak sa pozriete na množstvo minerálov, ktoré sú súčasťou zloženia šampiňónov, potom sa môžu nazvať skutočným skladom pre užitočné a živiny.

Huby budú užitočné pre vegetariánov, pretože s nimi môžu kompenzovať nedostatok bielkovín v tele, čo súvisí s nedostatkom mäsa v strave.

Ak budete jesť šampiňóny, môžete znížiť riziko srdcového infarktu alebo zabrániť výskytu aterosklerózy. Predpokladá sa, že huby, na úrovni ustríc huby, obsahujú lyzín a arginín, ktoré sú zodpovedné za duševnú činnosť človeka, rovnako ako jeho pamäť.

Šampiňóny rýchlo uspokojujú hlad, sú výživné a schopné regulovať chuť jedla.

No, dnes bol taký recept - vydarený, užitočný, nekomplikovaný. Skúste, liečiť svojich priateľov, zaviesť ich do zdravého a živého jedla. A častejšie sa pozrite na môj blog, tam bude mora zaujímavých receptov.