Psychológie

Ako prekonať plachosť a stať sa spoločenským a oslobodeným

Všetky moje pozdravy! Každá osoba môže byť v určitých situáciách plachá. Naša diskusia o plachosti, ktorá bráni živému a pracovnému. Ako prekonať plachosť, zvážte v tomto materiáli.

Nedostatok alebo charakterový znak?

Ak je taká charakteristická vlastnosť, potom je v našom čase skutočným predradníkom, z ktorého sa musíme okamžite zbaviť, aby sme nenarušili úspech v živote.

Príčiny plachosti:

  • výchova,
  • dedičnosť,
  • vlastnosti vzhľadu
  • sociálny status
  • vplyv životného prostredia atď.

Pre mnohých, stuhnutosť pochádza z detstva. Ak sa dieťa neustále narovnáva, nie je dovolené poznať svet, potom rozvinie takýto pochybnosť, že premýšľa, ako prekonať tento pocit ako dospelý.

Neplačte iniciatívu dieťaťa, nezakážte nájsť nových priateľov, len zabezpečte jeho bezpečnosť.

Najdôležitejšou vecou nie je, aby sa s ňou zaobchádzalo zbytočne, nemuseli ho ponížiť, vyhnúť sa tomu, aby ste ho vysmievali, najmä na verejnosti, prestali sa v ňom kultivovať strach. Ale zároveň ho nedovoľte, aby sa správal untied, vytvoril nepohodlie pre ostatných.

Plachosť dieťaťa, keď je príliš malá, by mala byť spôsobená jeho nedostatočnou adaptáciou v spoločnosti. Prostredie môže tiež rozvinúť pocit podradnosti, pochybnosti. Názor druhých je obzvlášť dôležitý teenager.

U dospievajúcich je tento pocit v zhoršenej situácii, takže dievča nikdy nehovorí, že je škaredá, ale chlapcovi, že je porazený.

Časté opakovanie urážlivých slov prinesie dieťaťu veľký komplex menejcennosti. Nie je potrebné chváliť tak, aby nevyrastali arogantné bullie.

Kategórie plachosti

Ľudia prejavujú tento pocit inak, a preto boli rozdelené do typov. Typy plachosti:

  • Tí, ktorí sú obzvlášť plachí, vždy zažijú napätie, strach a nepríjemnosť. To im bráni nájsť si dobrú prácu, vytvárať rodinu.
  • Upravené plaché, ktoré sami dokázali prekonať tento pocit, sa naučili prispôsobiť sa v neznámom prostredí.
  • Schizoid-introvertovaný, keď človek nechce komunikovať s ľuďmi vôbec, vyhýba sa akémukoľvek kontaktu.
  • Pseudochisoidná plachosť vzniká v dôsledku sociálnej alebo fyzickej menejcennosti. Mnohí ľudia, ktorí majú nízke sebavedomie, sa snažia kompenzovať svoje neúnavné správanie.
  • Psychaschénna plachosť je, keď sa ľudia bojí vyčnievať, nechcú byť vodcom. Takíto ľudia môžu byť závislí od alkoholu.

Plachý bude musieť naučiť sa žiť alebo sa ho pokúsiť zbaviť. Táto kvalita osobnosti v spoločnosti je často vnímaná ako pochmúrnosť a skromnosť, ale je pre ňu stále ťažké žiť. Niekedy skromnosť dosahuje takú veľkosť, že sa stane nepriateľskou voči tejto osobe, takže je všetko v poriadku.

Ale môžeme často pozorovať nestydatých ľudí, čo nie je ani veľmi dobré. Ak má teenager túto kvalitu, je mimoriadne ťažké ho naučiť normám ľudskej komunity.

Spôsoby, ako prekonať plachosť

Je možné prekonať tento pocit? Odborníci odvodili niekoľko pravidiel, ktoré pomáhajú stať sa viac spoločenskými a oslobodzujúcimi.

  1. Potreba komunikovať viac s cudzími ľuďmi.
  2. Urobiť odvážne činy bez prekročenia zákona. Pokúste sa urobiť reč pred veľkým publikom alebo spievať pieseň, navštívte vysielanie televíznej relácie. Veľmi dobrým spôsobom je zapísať sa do charitatívnej organizácie na účasť na verejných podujatiach. Pre dievča to bude statočný akt, ktorý pozve človeka na stretnutie.
  3. Staň sa sebavedomým mužom, búšením vášho komplexu. Ak máte komplexný vzhľad, urobte fitness, choďte do kaderníka, vymeňte si šatník, starostlivosť o tvár, vlasy, nechty. Získajte všetky svoje dobre upravené názory.
  4. Zmeňte povolanieaby bolo možné vyliezť po firemnom rebríčku, začať robiť dobré peniaze, je to pre chlapcov obzvlášť dôležité, pretože sú považované za príjemcov. Nakoniec zariaďte svoj osobný život. Ten, kto je šťastný v manželstve, nevenuje pozornosť komplexom vôbec.
  5. Nájdite svojho priateľa, ktorý nie je zachytený v komplexoch. Pokúste sa od neho poučiť, aby ste boli uvoľnený, ale nie untied.
  6. Vyberte si správnu profesiukde môžete ukázať svoje schopnosti a talenty, komunikovať s rôznymi ľuďmi veľa.Tieto profesie pomôžu odstrániť plachosť: novinár, moderátor, sprievodca, herec, politik a sociálny aktivista, manažér pre služby zákazníkom.
  7. Ďalším problémom je počítač. Menšie ponorte sa do virtuálneho sveta, viac idú ľuďom.

Spôsob určenia stupňa izolácie u dieťaťa

Deti, ktoré sa bojí všetkého, sú naplnené farbou z akéhokoľvek dôvodu, v živote dospelých bude veľa problémov. Rodičia môžu určiť stupeň sebaúcty svojho dieťaťa. Existuje špeciálna diagnóza nazvaná "Ladder".

Vložte list papiera pred dieťa, kde je vyťahovaný rebrík. Odporučte svojmu dieťaťu, aby urobil akýkoľvek krok.

  • Ak si dieťa zvolí 1 alebo 2 kroky, potom je jeho sebavedomie príliš nízke.
  • Ak sa študent postavil na krok 3.4, 5, potom s sebaúctom je v poriadku.
  • Ak sa sám mal postaviť na 6. alebo 7. schode, potom je jeho sebaúcta vysoká alebo dokonca prehnaná.

Test by mal pomôcť rodičom nájsť správne riešenie problému. V prvom prípade rodičia potrebujú pomôcť dieťaťu vidieť osobnosť v sebe, začať chváliť za prácu, povedzme, že uspeje. Tretí prípad je dobrý, ale môže zabrániť dieťaťu v budúcnosti. Koniec koncov to nebude vždy jeho jediná chvála a žehlenie na hlave. V tomto prípade pomôže pomôcť slabým, chorým. Hlavnou vecou nie je chváliť príliš veľa.

Diagnóza - sociálna fóbia

Ak si často nie ste istí, často si myslíte: "Čo povedia ľudia?" Potom je vaša diagnóza sociálna fóbia. Existuje veľa takýchto ľudí. Obávajú sa odsúdenia ľudí zo strany. Preto sa začínajú obávať ešte viac. Prejdite znovu a znovu všetky slová, ktoré mu boli oznámené v komunikácii.

Je možné zbaviť sa sociálnej fóbie? Rozvinuté cvičenia, ktoré pomáhajú žiť normálny život.

  1. Vymeňte negatívne myšlienky za pozitívne.
  2. Robte to, čo sa bojíte.
  3. Nikdy nezabudnite na svoje zlyhania, len dobré a príjemné.
  4. Predstierajte sebavedomie. Stojte uprostred miestnosti, narovnávajte si chrbát, hlaste najprv hlasnejšie a trochu pomalšie.
  5. Prax hovorí pomaly. Ľudia trpiaci sociálnou fóbou sú vždy veľmi zmätení a rýchlo hovoria. Preto vždy nehovoria, čo chcú povedať, jednoducho nemajú čas premýšľať o svojich slovách.
  6. Nechajte sa obávať, je to normálne.
  7. Nikdy sa porovnávajte s ostatnými, neprijímajte sami seba, ako ste. Ste jedinečná, jedinečná osobnosť.
  8. Usmievajte sa častejšie, pretože úsmev je znakom sebavedomých ľudí.
  9. Myslite na seba dobre, povzbudzujte sa k úspechu, chvále.
  10. Nesnažte sa potešiť všetkým, je to neskutočné.
  11. Zmeňte svoje bydlisko, aby ste mohli začať život pre druhého - nie ako pevný a viazaný muž.
  12. Verte v sebe, odstráňte negatívne myšlienky.

Drahí priatelia, my sme všetci plachtí do jedného alebo druhého stupňa, len musíte veriť v seba, milovať seba ako prírodu prírody, potom všetky fóbie budú preč navždy.

Aj na našich stránkach môžete čítať: krízy rodinných vzťahov podľa roka, fázy a odporúčania psychológa.