Primerané jedlo

Maggie podrobná vaječná strava pre tento týždeň: výhody, ponuky, výsledky a recenzie

Dobrý deň všetkým čitateľom blogu. Veľmi sme počuli o tom, že existuje jedlo na vajcia Maggi na týždeň, na 2 a 4 týždne. Ak zistíte, pre koho bola táto strava vyvinutá, nemôžete ju odmietnuť.

Diéta pre legendárnu Margaret Thatcherová

Ukazuje sa, že svet je povinný predsedovi vlády Veľkej Británie vzhľad najpopulárnejších diét. A meno Maggi je sladké meno od Margarety. Po príchode na to, odkiaľ pochádza tento výživový program, každá žena ju chce vyskúšať pre seba, pretože vedel, ako táto elegantná dáma vyzerala.

Ak chcete poznať krásu stravy Margaret, musíte si vybrať jednu z možností programu. Uistite sa, že výsledky budú pôsobiť aj po týždni výživy bielkovín.

Je to dôležité! Po ukončení dodržiavania menu Maggi, ak sa nedostanete opäť na smaženie a tuku, objemy sa nevrátia. Podstata tohto programu pre chudnutie: diéta zahŕňa také produkty, ktoré prispievajú k rozdeleniu tukov, takže niektorí z nich môžu jesť podľa vlastného uváženia.

Výhody stravy s vajíčkami

  • Nepoužívajte hladovku.
  • Nemusíte počítať kalórie.
  • Dostupnosť produktov.
  • Jednoduché varenie.
  • Môžete pridať korenie a trochu soli.
  • V ponuke tvarohového variantu sa vajcia môžu nahradiť tvarohom. Ale nie celú dobu, ale niekoľkokrát.
  • Ak v gramoch nie je presná hmotnosť, tento výrobok sa môže jesť tak, ako sa vám páči, ale v rámci tohto jedla.

Prečo tvorcovia programu vybrali vajíčka? Pretože v nich je veľa užitočných látok. Telo ich pohlcuje dlhú dobu, takže dlho človek necíti hlad. Dokonca aj mäkké varené vajíčko je spracované niekoľko hodín a strmé je ešte viac. Preto je proteínová strava považovaná za najúčinnejšiu, za týždeň môžete stratiť 3 kilogramy.

Príprava na novú stravu

Skôr než začnete program na zníženie hmotnosti, uistite sa, že sa cítite dobre. Počas obdobia chrípky alebo po chirurgickom zákroku je lepšie nezačať.

Týždeň pred novou diétou by ste sa mali obmedziť na výživu: odstráňte vyprážané potraviny, pochúťky z ponuky, sladkosti z menu.

Odmerajte svoje parametre pred raňajkami, nezabudnite si zapísať. Zníženie parametrov bude dobrou motiváciou pokračovať v strave Maggi po dobu 2 až 4 týždňov.

Ak máte miernu obezitu, potom za deň stratíte viac ako 500 g, s vyššou obezitou až do 1 kg.

Týždenný program na zníženie hmotnosti

Každý deň musíte zásobovať na vajciach, grapefruite, pomarančoch, všetko povolené ovocie.

Podrobná strava počas 7 dní:

Raňajky budú rovnaké počas všetkých 7 dní. Jedná sa o dve tvrdé vajcia, polovicu alebo pomaranč alebo grapefruity.

Pondelok.

  • Pri obede môžete jesť 1 povolené ovocie v množstve, kým sa nedostanete. Môže to byť jablko, hruška, slivka, mango, melón, melón.
  • Večera. Podávkovanie vareného kuracieho, králičieho, morčacieho alebo teľacieho mäsa.

Utorok.

  • Pri obede môžete jesť časť kurčiat.
  • Večera - šalát uhoriek, paradajok, papriky alebo mrkva, 2 vajcia, 1 toast, oranžová, môžete grapefruit.

V stredu.

  • Na obed syr s nízkym obsahom tuku, paradajky, 1 bochník.
  • Večera. Grilované alebo varené kuracie mäso.

Štvrtok.

  • Obed, ako prvý deň.
  • Večera. Mäso a šalát.

Piatok.

  • Na obed môžete jesť 2 vajcia, varenú zeleninu - cuketu, mrkvu, hrášok.
  • Večera. Varené alebo vyprážané ryby, šalát, 1 oranžová.

V sobotu.

  • Obed. 1 ovocie v akomkoľvek množstve.
  • Večera. Mäso so šalátom.

Nedeľa.

  • Na obed, môžete smažiť kurča, jesť paradajku, grapefruity.
  • Pri večeri, variť varenú zeleninu.

Aby sa nevymýšľali jedlá, použite základ jednoduché recepty.

  1. Šalát "Červené trio": Vezmite červenú papriku, čerešňu - 20 kusov, červenú cibuľu, granátové jablko. Pečte pepř, odstráňte pokožku, nakrájajte všetky prísady, sezónu so zmesou korenia, soli, petržlenu a citrónovej šťavy. Po 15 minútach môžete začať jedlo.
  2. Kuracie mäso je potrebné marinovať: pridajte soľ do prsníka vtáka, rozotrite ju korením, cesnakom a citrónom, pridajte zeleninu, vložte do rúry.
  3. príprava ryby: Vezmite 1 lyžičku. citrónovou šťavou a sójovou omáčkou, nalejte 2 steaky z ryby, nechajte variť pol hodiny, pošlite ich do rúry.

Recenzie žien potvrdzujú, že je chutné a efektívne zostať v tejto diéte, ale musíte naladiť, pretože chcete jesť, a musíte piť len vodu, čaj a kávu bez cukru.

Ďalší týždenný program

Program výživy vaječného tvarohu je určený pre tých, ktorí milujú tvaroh. Nemôže sa však použiť, ak sa zvýši kyslosť žalúdka. Raňajky sú rovnaké vo všetkých dňoch: 200 g tvarohu, 2 vajcia.

Pondelok.

  • Na obed môžete jesť 1 druh ovocia.
  • Večer - listy šalátu a časť kurčiat.

Utorok.

  • Na obed. Kuracie bez kože.
  • Večer - ryby, surová zelenina, 1 pomaranč alebo grapefruit.

V stredu.

  • Tvarohový syr - 200 g, paradajka, toast - možno zjednotiť na obed.
  • Večera. Mäso a listy šalátu.

Štvrtok.

  • 1 druh ovocia na obed.
  • Večer. Vyprážané mäso s listami hlávkového šalátu.

Piatok.

  • Na obed môžete jesť 2 vajcia, dusené zeleninou.
  • Večera. Ryby, môžete krevety, šalát, oranžová.

V sobotu.

  • Na obed sa môžete pochváliť jedným druhom ovocia.
  • Na večeru variť šálky mletého mäsa, listy hlávkového šalátu.

Nedeľa.

  • Na obed môžete smažiť mäso, variť zeleninu, jesť 1 paradajku a 1 oranžovú.
  • Vo večerných hodinách - zelenina.

Každá strava Maggi pre chudnutie vyžaduje súlad s odporúčaným menu.

Nemôžete vymeniť večere a raňajky, nemôžete pridávať produkty samy, inak nebudete mať očakávaný účinok. Tiež si nemôžete nechať ujsť dni programu straty hmotnosti, inak budete musieť začať znova.

Vaječná a oranžová strava je vhodná pre milovníkov citrusov. Mnohí ľudia sú tak obvinení z novej stravy, ktorú už nechcú jesť ani sladké, ani smažené. Recenzia tenšieho poteší dámy, ktoré majú veľké brucho. Znižuje sa brucho, objavuje sa dlho zabudnutý pás a to je dobrá správa.

Môžete sa tiež pozrieť na video o vaječnej strave Maggie:

Drahí priatelia, možno prezentované diéty sú najjednoduchšie. Navyše, Maggiho vaječná strava nie je na týždeň taká zlá, rozhodne by ste to mali vyskúšať.