Zdravie

Body pre chudnutie: tajomstvo čínskej medicíny

Pozdrav všetkým čitateľom. Pravdepodobne všetci už počuli, že môžete znížiť svoju váhu, ak poznáte body znižujúce hmotnosť. Je to miesto, kde sú body, čo robiť s nimi a ako fungujú.

Je možné schudnúť plnú ľudí?

Tento problém znepokojuje milióny ľudí s tukom, ktoré sa na celom svete stávajú čoraz viac. A úplnosť, ako vieme, vedie k rozvoju mnohých vážnych ochorení.

Môže ľudstvo pomôcť? Neuvažujeme sa, že by sme všetkým pomohli. Ale tomu, kto naozaj chce - prosím!

Akupunktúrne funkcie

Na ľudskom tele sa nachádzajú akupunktúrne body, ktoré aktivujú metabolické procesy v tele, zlepšujú krvný obeh a trávenie, rozdeľujú tuk, znižujú chuť do jedla, znižujú hladinu cukru v krvi, zlepšujú funkciu vnútorných orgánov.

Keď kliknete na určité oblasti tela, uvoľní sa hormón šťastia, kým osoba okamžite zabudne, že chce jesť.

Príčiny nadváhy

  • Spotreba veľkého množstva potravín
  • Hormonálne zlyhanie v tele
  • Život bez pohybu
  • Stres a ako dôsledok - depresia
  • Porucha spánku a v dôsledku toho nespavosť
  • Chronická únava, emocionálne vyčerpanie

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť týchto problémov, a teda nadmernej hmotnosti, je masáž biologicky aktívnych bodov.

Akupunktúra pre chudnutie má mnoho pozitívnych aspektov:

  • Zlepšuje stav celého tela.
  • Nemá vekovú hranicu.
  • Úspešne sa používa v spojení s takýmito spôsobmi, ako sa zbaviť extra libier, ako je masáž, gymnastika, diétne obmedzenia.
  • Akupunktúra je úplne bezpečná metóda.

Na účel akupresúry bol užitočný, potrebujete vedieť, kde sa biologicky aktívne body usadili na ľudskom tele.

Je užitočné vedieť

Na meranie vzdialenosti v orientálnej medicíne je meradlom meriaca jednotka. Ako identifikovať jednu cunu? Toto je šírka prvej falangy palca na ruke.

To znamená, že jedna cunka je šírka jednej falangy a tri cuny znamenajú tri falangy a tak ďalej. A keďže všetky prsty sú rôzne, je zvykom predpokladať, že jednotka je 2,4 cm.

kontraindikácie

Existuje veľmi málo kontraindikácií pri používaní masážnych procedúr:

  • Tehotenstvo v raných fázach.
  • Keď nervózne vzrušenie.
  • S benígnymi alebo malígnymi nádormi.
  • Pre choroby krvi, reumatizmus, pľúcne alebo srdcové zlyhanie.

Jeden bod Guan-Yuan vám pomôže zbaviť sa nadmernej hmotnosti

Na dosiahnutie dobrého výsledku je potrebné preskúmať umiestnenie potrebných zón. Nájdeme hlavné oblasti chudnutia.

Napríklad bod nazvaný Guan-Yuan sa považuje za najúčinnejší na celé telo.

Kde sa nachádza? Ženy by mali merať tri centimetre od pupka dole a muži - štyri falangy.

Vezmite si náchylnú pozíciu, uvoľnite žalúdok, nájdite hlavné zameranie, ktoré vám pomôže schudnúť, začnite masírovať ho s rovnými, ale nie veľmi rýchlymi pohybmi.

Masírujte toto miesto 5 minút 2 krát denne. Čoskoro budete mať pocit, že stratíte chuť do jedla. A to je to, čo potrebujeme! Masajte asi 25 dní a stratíte 3-3,5 libier. Manipulácia sa vykonáva iba ráno pred jedlom.

Bod Lau-Gong

Nájdete ju uprostred dlaní. Pomáha tráviacemu traktu. Masírovať to striktne v smere hodinových ručičiek po dobu 5 minút každý deň a čoskoro si všimnete, ako sa vaša chuť k jedlu znížila, začali ste jesť menej, čo znamená, že ste začali schudnúť.

Bod Zu-San-Lee

Veľmi užitočná oblasť je umiestnená na chodidle, hľadajte ju v oblasti kolena. Chyťte koleno dlaňou, prsteň prstom a nájdite malú depresiu pod patellou. Masírujte ho 20 minút denne, najlepšie ráno.

Čínski odborníci ju považujú za najefektívnejšiu bioaktívnu oblasť, ktorá sa často nazýva ženšen pre telo! Prečo je taká dobrá?

Masáž, zlepšíte pamäť, zvýšite imunitu, zlepšíte trávenie, zbavíte sa strachu, predlžujete svoj život v dobrom zdraví. Jeho expozícia pomôže aj pri:

  • osteochondróza,
  • nohy kŕče,
  • mdloby,
  • duševné ochorenie,
  • cievnych ochorení,
  • pri hluku v hlave,
  • pre všetky choroby ženskej genitálnej sféry.

Veľmi užitočné pre deti! Masáž by mala byť v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek 9 krát, najskôr jedna noha, potom druhá po dobu 8-10 minút.

Počas masáže môžete cítiť trochu nepríjemné brnenie v čele, v lopatkách alebo v nohách, ale na konci procedúry bude v celom tele bezprecedentná ľahkosť.

A na zníženie hmotnosti, masáž bod Zu-San-li na 20 minút denne, budete klesať 400 gramov týždenne!

Magický bod na uchu

Stojí za zmienku, že najväčší počet bodov na chudnutie, ktorý sa nachádza na ušiach. Masáž zóny, kde sa ucho pripája k čeľusti, bude veľmi efektívna. Hneď ako budete sedieť pri stole, masírujte to na pár minút, vaša chuť do jedla sa ustupuje, ale nebudete cítiť pocit hladu.

Vo všeobecnosti je užitočné masírovať celé ucho, pretože existuje veľa miest, ktoré sú zodpovedné za metabolické procesy.

Existuje ďalšia oblasť, ktorá kontroluje chuť do jedla. Ako ju nájsť? V uchu stojí malá chrupavka, ktorá sa nazýva "tragus", takže zóna sa nachádza pred ňou. Predtým, než sa posadíte na stôl, strčte ho prstami asi 3 minúty, aby zmizol pocit hladu.

Su Jok terapia - bezpečnosť a účinnosť

Ak používate túto terapiu správne, môžete sa zbaviť nielen pocitu hladu, ale aj mnohých chorôb. Začal liečbu, tak populárnu doteraz, Pak Jae Wu, vedcu z Južnej Kórey.

Každý, kto študoval základy terapie Su Jok, môže poskytnúť rýchlu pomoc pri akejkoľvek chorobe. V našom prípade dôležité oblasti, ako sa zbaviť extra kilo.

Takže nájdeme požadovanú oblasť a potom vykonáme masáž. Toto je prvý palicový kĺb palca. Ovplyvnite to 2 minúty denne. Po 7 alebo 10 dňoch budete mať pocit, že nemáte pocit hlad, začali jesť menej a schudnúť.

Nadváha s hormonálnym zlyhaním

Stimulácia bodu Kuan-Yuan, ktorý sme napísali vyššie, tiež pomôže vyriešiť tento problém. Ak chcete zvýšiť jeho účinnosť, musíte vykonať toto cvičenie: dajte nohy ramennej šírku od seba, najprv vdychujte, po výdychu, inhalujte žalúdok, ohnite trochu kolená a nakláňajte hlavu. Pomocou palca zatlačte na túto oblasť. Masírujte 5 sekúnd, uvoľnite. Opakujte túto akciu 30 krát.

Nadváha s nevhodnou výživou

Oslobodené z extra libier, z edému v nohách, odstránenie toxínov z tela, toxíny budú masírovať dva body na nohách.

Prvý z nich, San-yin-jiu, sa usadil na tibiu (3 x nad vyčnievajúcou kosťou).

Stlačte ho palcom a podržte ho na 30 sekúnd.

Druhý - Yin-ling-chuan je v záhybe na kolená.

Ak chcete mať na ňu efektívnejší postup, použite nasledujúcu techniku: stojaci pozíciu najprv zdvihnite jednu nohu a potom druhú a zatiahnite opačnú ruku s päsťou na bode Yin-Ling-Chuan.

Vykonajte 30 ťahov.

Ak chcete dosiahnuť rýchly účinok, zopakujte tento postup trikrát denne.

Masáž so stresom a emocionálnym preťažením

Mnoho ľudí zdôrazňuje svoj stres, aby sa to nestalo, konať na 2 body - Nei-Guan a Tai-chun. Masážna procedúra s týmito bodmi pomôže nielen zmierniť emocionálne napätie, ale tiež pomáha zbaviť sa nepríjemného brnenia v srdci, bolesti hlavy, bolesti v bruchu, hrude. Dokonca zdvihnite svoje liehoviny.

Bod Nei Guan


Odmerajte od stredu zápästia až po predlaktie 2 cun.

Pre väčšiu účinnosť vykonajte cvičenie: v polohe stojaceho, nájdite tento bod palcom. Vdýchnite a zdvihnite ruky.

Pri výdychu znížte ruky a zastavte ich na úrovni hrudníka.

Súčasne pevne zatlačte na túto zónu, držte ju 30 sekúnd.

Opakujte 30-krát pre každú ruku.

Bod tai chun

Nachádza sa na úpätí vo výreze medzi prvým a druhým prstom na nohe.

Aktivujte ho na 5 sekúnd v sede.

Opakujte 30 krát pre každú nohu.

Ak masíte túto oblasť pred spaním, rýchlo sa zbavíte nespavosti.

Bod Feng Shi


Feng-shi masáž pomôže zbaviť sa nespavosti, rovnako ako škaredé záhyby tuku na bokoch.

Spustite ramená pozdĺž tela.

Kde je stredný prst ruky, nájdete tu požadovaný bod.

Masírujte ju 5 sekúnd 30 krát na každú nohu.

Strata hmotnosti spôsobená chronickou únavou

Existujú dva magické body na našom tele, ktoré ovplyvňujú, ktoré môžete upokojiť bolesti hlavy, priniesť telo do energického stavu a zlepšenie metabolizmu povedie k spaľovaniu tukov v bruchu a v páse.


Môžete nájsť bodku Zsu-san, ak meriate 3 cuny z patelly a 1 cuny mimo kosti tela. Vzhľadom k tomu, že bod je umiestnený hlboko v tkanivách, stlačte ho s veľkým tlakom pri výdychu, podržte tlak na 5 sekúnd. Robiť manipuláciu 30 krát pre každú nohu.

Bod Bai-hui sa nachádza na samom vrchole hlavy.

Stojte na prstoch, stlačte hornú časť hlavy s podložkami prstov, držte 5 sekúnd, uvoľnite a postavte sa na celú nohu.

Postupujte takto 30 krát.

Východná medicína od dávnych čias využíva schopnosti nášho tela a používate tieto jednoduché metódy v boji proti obezite. Avšak bodky bodky, ale nezabudnite na fitness, jesť viac surovej zeleniny, menšie údené potraviny a sladkosti.

Ak ste už použili akupunktúru, napíšte svoju spätnú väzbu.