Udržujte tvar

Ako urýchliť metabolizmus a schudnúť

Dobrý deň, milí čitatelia! Každý z nás, bez ohľadu na vek a vek, by chcel mať dobrý metabolizmus, nemal by premýšľať o našej hmotnosti a nikdy sa uchýliť k diétám (okrem detí samozrejme, aj keď teraz majú záujem o skrátenie hmotnosti od raného veku).

A teraz vás naučíme, ako rozptýliť metabolizmus na chudnutie a navždy túto tému uzavrieť.

Čo je metabolizmus

Aby sme pochopili, ako urýchliť metabolizmus a schudnúť, musíme sa naučiť, čo to je v podstate, a potom pochopíme, ako to zvládnuť.

Mnohí už vedia, že slovo metabolizmus znamená metabolizmus v tele. Ale len málo ľudí vie, že sa meria množstvom energie spotrebovanej na metabolické procesy a nie rýchlosťou chemických reakcií v tele.

Princíp zrýchlenia metabolizmu

Chcela by som pochopiť, že naším cieľom je zvýšiť množstvo energie (kalórií) vynaložených na chemické procesy, alebo inými slovami na metabolizmus.

Ale ani naším cieľom nie je zvýšiť rýchlosť procesu, pretože sa to stáva každému rovnako a jeho vplyv z vonkajšej strany je nemožné.

Súčasne, koľko kalórií strávite na metabolizme je individuálna záležitosť.

To je ovplyvnené hormónmi, typom tela a všetkými biologickými vlastnosťami a nuansami, ktoré vám príroda obdarovala. Zdá sa však, že sme schopní tento proces participovať a ovplyvňovať.

Загрузка...