Kategórie Zdravie

Body pre chudnutie: tajomstvo čínskej medicíny
Zdravie

Body pre chudnutie: tajomstvo čínskej medicíny

Pozdrav všetkým čitateľom. Pravdepodobne všetci už počuli, že môžete znížiť svoju váhu, ak poznáte body znižujúce hmotnosť. Je to miesto, kde sú body, čo robiť s nimi a ako fungujú. Je možné schudnúť plnú ľudí? Tento problém znepokojuje milióny tlustých ľudí, ktoré sa čoraz častejšie stávajú na celom svete.

Čítajte Viac
Zdravie

6 efektívnych cvičení pre hýpt a stehná

Hýždeň a stehná sú možno najproblematickejšie pre dievčatá. Sedavý životný štýl a sedavá práca sú najčastejšie príčiny tukových ložísk v týchto oblastiach. Uistite sa, že urobíte tieto účinné cvičenia pre zadok a stehná, ktoré sa môžu vykonávať nezávisle doma. Ako zmeniť tvar hýždí Americký tréner fitness Kim Lyons vám ukáže tieto šesť cvičení, ktoré pomôžu urobiť zadek krásny.
Čítajte Viac
Zdravie

Skorá menopauza: príčiny a nebezpečenstvo predčasnej menopauzy

Dobrý deň, drahé ženy. Dnes budeme hovoriť o ranej menopauze. Skorá menopauza - prečo sa zdá, či sa dá vyhnúť a ako a ako ohrozuje zdravie krásnej polovičky. Prečo prichádza ranná menopauza Norm "príchod" menopauzy u žien je vek 47-53 rokov. Mnohé ženy sa však začnú starať o tento jav už vo veku 40 rokov, to znamená, že menštruácia chýba celý rok.
Čítajte Viac
Zdravie

Cvičenie: Zlatý kohút stojí na jednej nohe, aby obnovil rovnováhu v tele.

Dobrý deň všetkým mojim priateľom! Naďalej sa naučíme čínsku medicínu na podporu zdravia. Dnes sa naučíme, ako urobiť magické cvičenie: "Zlatý kohút na jednej nohe". Nedovoľte, aby sa mozog stal starším Aby sa dosiahlo dosiahnutie mozgu bez starnutia, udržiavanie jasnosti myšlienok, čínski praktizujúci prišli s veľmi cenným cvičením, ktoré čínski používali už od nepamäti.
Čítajte Viac
Zdravie

Repkový šalát so slivkami a vlašskými orechmi

Uistite sa, že vyskúšajte tento šalát z červenej repy so slivkami a slivkami. Ukazuje sa, že surová repa je veľmi chutné. Keď som to prvýkrát skúšal - bolo to surové, hneď som si pomyslel: prečo sme to vždy variť? ) Repy stimuluje sekréciu šťavy v žalúdku, ktorá má priaznivý účinok na črevá a pomáha pri chorobách spojených so žalúdkom.
Čítajte Viac
Zdravie

Surový potravinový recept na domácu halvu zo sezamových semien a makových semien

Pozdrav všetkým fanúšikom, aby sa dali do kuchyne. Ak chcete prekvapiť svojich priateľov a blízkych s lahodným a zdravým dezertom, zistíte recept na výrobu domáceho halva zo semien, sezamu a maku bez cukru. Táto halva bude oslovovať milovníkov dobrého vkusu. Navyše varenie nie je vôbec ťažké a potešenie z dezertu bude jednoducho obrovské, pretože to nie je zlícajúca a príjemná konzistencia.
Čítajte Viac
Zdravie

Komplexné cvičenie Zdravá chrbtica

Sada cvičení Zdravá chrbtica od 8 lekcií umožňuje pracovať chrbtom bez bolesti. Urobte tieto cvičenia a buďte zdraví. O komplexe a inštruktorovi Bohužiaľ, v dnešnej dobe je mimoriadne zriedkavé stretnúť sa s človekom, ktorý nemá problémy s chrbticou a správnou krásnou pozíciou. Podľa štatistík 90% ľudí nad 25 rokov často trpí bolesťami chrbta.
Čítajte Viac
Zdravie

6 Cvičenie pre trénovú pamäť

Brain - vec, ktorá miluje byť lenivá. Prišla malá príležitosť, "vypne sa" a začne "trpieť bláznovstvom". Aby sme to trochu kopali a trénovali si pamäť, ponúkame vám niekoľko zaujímavých cvičení z knihy Angels Navarro "Pamäť sa nemení." Cvičenie 1 Pamäť na minúty uložte body a riadky v prvých štyroch riadkoch.
Čítajte Viac
Zdravie

6 efektívnych cvičení pre problematické oblasti

Podľa prieskumu Cosmo.ru online väčšina dievčat by rád tónovala ich svaly stehien, utiahla ich zadok a znížila ich pás. Nie je nič jednoduchšie. Vykonajte tieto cvičenia pre problémové oblasti trikrát týždenne a problémové oblasti sa stanú bezproblémovými! PROBLÉMOVÉ ZÓNY 1: STIAHNUTIE TLAČOVÉHO PÁSU Východisková pozícia: vlečná, nohy ramennej šírky.
Čítajte Viac
Zdravie

Terapeutická gymnastika pre chrbticu

Popis: Jedná sa o program, ktorý bude robiť vaše telo silné a flexibilné, upraví váš postoj, zlepší celkový tón a pohodu. Väčšina cvičení je zameraná na rozvoj a posilnenie svalov chrbta, hlbokých svalov podporujúcich chrbticu a vytvára "výkonový pás" bez nadmerného stresu! Táto lekcia spája cvičenia fitness cvičení, prvky Pilates, dýchacie cvičenia, relax.
Čítajte Viac
Zdravie

Účinné cvičenie pre pás: odstráňte bočné strany

Ahoj šport a nie! Nuž, urobme dnes tréning? Cvičenie na páse a boky sú pripravené, zostáva vám nabiť túžbu stúpať z kresla a robiť tie isté cvičenia. Čo by malo byť v páse? Áno, veľa ľudí chce mať tenký pás. Ale čo znamená úzky pás? Koľko pásu je považované za správne a primerané žene?
Čítajte Viac
Zdravie

Cvičenie pri bedrovej osteochondróze

V 8. hodine lekcie Healthy Spine Complex sa naučíte, ako robiť cvičenia pre bedrovú osteochondrózu. Táto lekcia je zameraná na zlepšenie pohyblivosti svalov v lumbosakrálnej oblasti. Lumbálna osteochondróza: Často, keď ľudia hovoria o bolestiach chrbta, znamenajú bedrovej osteochondrózu.
Čítajte Viac
Zdravie

Taoistická kľačiaca chôdza - povedzte nie bolesti kĺbov

Pozdrav všetkým čitateľom môjho blogu! Už ste počuli, že existuje taká taoistická prax - chôdza na kolenách? Čo posilňuje kosti, zuby, vlasy, zlepšuje zrak? Samozrejme, počuli, ale nemôžete úplne predstaviť mýtus alebo realitu. Dnes je náš rozhovor o výhodách tohto cvičenia. Odkiaľ pochádzali taoistické postupy?
Čítajte Viac
Zdravie

Najlepšie tlačové cvičenia od trénera v Hollywoode

Dobrý deň, všetci, ktorí chcú mať plochý úľavu brucha, ktorý dostal populárne meno - hollywoodský tlač. Aké sú tajné filmové hviezdy a supermodelky - majiteľ ohromujúceho plochého brucha, ktorý vyzerá úžasne v úzkych šatách? Tipy hviezdy tréner "stačí zmeniť cvičenia častejšie, nedovolí svaly zvyknúť na zaťaženie," - hovorí Hollywood tréner Gunnar Peterson.
Čítajte Viac
Zdravie

Cvičenie podtlak brucha: ako sa naučiť, ako to urobiť

Dobrý deň, drahí čitatelia. Počuli ste niečo o podtlaku brucha? Toto jednoduché cvičenie vám pomôže odstrániť tuk z brucha a bokov. Pozrime sa spolu, ako sa naučiť, ako urobiť vákuové podtlak technicky správne. Namiesto silových cvičení V poslednej dobe majú ženy robiť silné cvičenia, aby odstránili brušku po pôrode, a muži - na vyčerpanie tlaku.
Čítajte Viac
Zdravie

Ako sedieť v počítači

Nevedomosť o tom, ako sedieť na počítači alebo pracovnej ploche správne spôsobuje poškodenie nášho zdravia. Často sa problém s cervikálnou osteochondrózou pripisuje počítaču. Môžete kompenzovať zaťaženie na chrbtici ... ak sedíte správne. To je rovnako dôležité ako pravidelné cvičenie!
Čítajte Viac
Zdravie

Starodávna sila šarmantných žien: slovanská gymnastika pre ženy

Dobrý deň, charmer! Slavyanka od dávnych čias očarí všetky národy sveta. Čo je tajomstvom takéhoto šarmu? Slovanská gymnastika pre ženy s najväčšou pravdepodobnosťou pomohla našim prababičkám. A čo moderné krásy? Naši inštruktori vytvorili gymnastiku prístupnú pre každú ženu. Veda na očarí Moderná žena je ťažké stať sa skutočným kúzlom, pretože musíte urobiť kariéru, zarobiť peniaze!
Čítajte Viac
Zdravie

Sedlová izometrická gymnastika

Pracovníci kancelárie oddeľte ahoj! Podľa výskumníkov, telo ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl, starne skôr o 5-10 rokov. Sedavá práca vedie k zlému držaniu tela, zvýšeniu hmotnosti, zlému zraku a mnohým ďalším ochoreniam. Preto sa nedostaneme do extrému a bez toho, aby sme sa dostali z kresla, budeme robiť cvičenia z komplexnej sit-up gymnastiky.
Čítajte Viac