Kategórie Masáž

Masáž

Masáž chrbta s tenisovými loptičkami na spúšťacích bodoch

Dobrý deň, milovníci fitness! Chcem vám ponúknuť jednu techniku, ktorá vám pomôže zmierniť napätie po náročnom cvičení alebo odstrániť bolestivé miesta v tele. Bude to o terapii jogy na zadnej strane spúšťacích bodov, alebo jednoducho o masáži s tenisovými loptičkami. Táto metóda poskytuje hlbokú tkanivovú masáž, ktorú si môžete urobiť sami, nie horšie ako skúsený masážny terapeut.
Čítajte Viac
Masáž

Ako urobiť medovú masáž: tvár, brucho, chrbát, celulitída

Pozdrav všetkým čitateľom môjho blogu! Počuli ste veľa o medovej masáži, ale neviete, ako to urobiť. Témou dnešného rozhovoru je, ako urobiť medovú masáž doma. Zvážte masáž na masáž tváre, chrbta, brucha, vákua a celulitídu. Ako med postihuje telo Všetky orientálne liečitelia poznajú priaznivý účinok medu na pokožku a celé telo.
Čítajte Viac
Masáž

Ako odstrániť tuk z brucha: masáž brušnej štipky

Ahoj všetci, aby sme odstránili pár cm od brucha. Strižená masáž brucha, o ktorej sa dnes diskutuje, vám pomôže doma pri odstraňovaní nadbytočných tukových ložísk v páse a bruchu. Všeobecné odporúčania Chcem len varovať, že len masírovanie sami nestačí, musíte sa súčasne obmedziť na mastné a múky.
Čítajte Viac
Masáž

Najlepšie techniky domácej anticelulitídnej masáže

Dobrý deň, milí čitatelia! Odvolávam sa osobitne na polovicu našich odberateľov, pretože je známe, že tento problém obišli muži. Koľko žien trpí večnou otázkou - ako poraziť celulitídu? Dajme všetko na svoje miesto. Teraz budeme hovoriť o tom, ako tento problém sám prekonať sám s pomocou masáže.
Čítajte Viac
Masáž

Staroslovanská masáž brucha a späť doma

Drahí priatelia. Doma si môžete urobiť staroslovanskú masáž, ktorou sa zbavíte mnohých chorôb. V tomto článku nájdete video s príbehom o výhodách masáže vnútorných orgánov a technike vykonávania cvičení a pohybov počas masáže. Pomôžte sami, Olga Gureeva, profesionálna vo svojej oblasti, pripravila malý, ale účinný masážny komplex zameraný na zlepšenie tela.
Čítajte Viac
Masáž

Ako robiť masáž celulitídy doma

Dobrý deň, milí návštevníci môjho blogu. Venovali sme toľko času boju proti celulitíde, že myslím, že všetky ženy sa už začali zbavovať. Existuje však ďalší účinný prostriedok na masáž celulitídy. A ak stále neviete, ako urobiť masáž proti celulitíde, potom po prečítaní tohto článku bude všetko jednoduché a jasné.
Čítajte Viac
Masáž

Kouzlo thajskej masáže

Je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád masáž. Aj jeho amatérska verzia, ktorú vykonávajú príbuzní a priatelia, zmierňuje bolesť svalov, zmierňuje napätie a poskytuje pocit ľahkosti v celom tele. Pri výkone profesionálov vytvára skutočne magický efekt na ľudské telo. Zvlášť účinná je thajská masáž, ktorá ovplyvňuje nielen stav pokožky a svalov, ale aj vnútorné orgány a systémy.
Čítajte Viac
Masáž

Cvičenie s masážnym valcom pre domáce tréningy

Ahoj, drahí milenci roztiahnuť svoje telo. Ponúkam vám iný pomocník pre domáce tréningy - to je masážny valec alebo, ako sa často nazýva Pena Roller. To je práve táto vec, ktorá vám pomôže urobiť vaše boky bezchybné. Tréning s masážnym valcom pomôže zbaviť sa tesnosti celého tela, tuhosť jeho jednotlivých častí, zvýšiť pružnosť tela, mať pozitívny vplyv na celé telo, napríklad zlepšiť krvný obeh, čo vám umožní odstrániť mnohé zápalové procesy, znížiť svalovú záhybu, ktorá sa vyskytuje najčastejšie u začiatočníkov po silnom tréningu.
Čítajte Viac
Masáž

Ako urobiť masáž krku

Existuje mnoho techník a možností pre masáž krku. Všetky sa však dajú rozdeliť do dvoch kategórií: masáž krku sa vykonáva nezávisle alebo s pomocou inej osoby. Ako urobiť masáž krku Teraz vám bude ponúknutá presne nezávislá masáž krku. Veľmi užitočné a vizuálne video návod na masáž krku od Vladimíra Mardinského.
Čítajte Viac
Masáž

Ako obnoviť svalovú: domácu masáž

Ahoj chlapci a dievčatá. Ak hráte šport, potom pravdepodobne poznáte pocit, keď bolí takmer každý sval v tele, keď vás únava práve zaplaví zdola hore. A tento článok je len o tom, ako obnoviť svaly pomocou domácej samo-masáže. Táto metóda je vhodná nielen pre stážistov, ale aj pre všetkých, ktorí považujú za dôležité roztiahnuť celé telo.
Čítajte Viac
Masáž

Anticelulitídna masáž chodidiel s valčekom doma

Dobrý deň, drahí čitatelia nášho blogu! S niečím sme zaneprázdnení - budeme študovať, pracovať, mať deti, budovať kariéru a pracovať na vzťahoch. Moderné tempo života neostáva absolútne žiadnym časom pre seba, čo vedie k stresu, nezdravým návykom a zlej výžive. A potom hop! A čelíme mnohým problémom a celulitída je jedným z nich.
Čítajte Viac
Masáž

Zaujímavé fakty o masáži z celého sveta

Dobrý deň, drahý. V kasíne vašich vedomostí o osobe pridáte zaujímavé fakty o masáži z celého sveta, ktoré zhromažďujú ľudia z celého sveta. Čo je to - masáž Masáž je hlad, z ktorého každá žijúca vec cíti príjemné pocity, uvoľňuje sa a utesňuje.
Čítajte Viac
Masáž

Najefektívnejšie masážne techniky pre brucho z tuku

Dobrý deň, milí návštevníci môjho blogu. Viem, že problém nadváhy znepokojuje mnoho ľudí, najmä vyčnievajúce brucho. Ako môžete pomôcť? Najlepším nástrojom bude masáž brucha na úbytok hmotnosti z tuku a záhybov. Poďme sa pozrieť na 10 rôznych techník, ktoré môžete vykonávať doma.
Čítajte Viac
Masáž

Ako urobiť omladzujúcu masáž tváre, rúk a tela

Ahoj Pravdepodobne ste opakovane počuli, že existuje omladzujúca masáž, ktorá nielen vyhladzuje vrásky, ale dokonca vám umožňuje znížiť vek 10 rokov. A nechodíte do salónov krásy, môžete to urobiť sami. To je o týchto technikách a bude sa diskutovať. Začnime masážou tváre.
Čítajte Viac